Gesundes Schulfrühstück

Mit dem richtigen Pausenbrot bleiben Kinder aufmerksam, konzentriert und fit in der Schule.
Gesundes Schulfrühstück

Vollkornbrot mit Käse - das ideale Pausenbrot

Kinder werden in der Schule stark gefordert. Das verbraucht reichlich Energie. Mit einem gesunden Schulfrühstück werden verbrauchte Reserven wieder aufgetankt.

Das ideale Pausenbrot besteht aus Vollkornbrot, Käse oder magerer Wurst und Knabbergemüse. Die im Vollkornbrot enthaltenen komplexen Kohlenhydrate und Ballaststoffe versorgen den Körper Energie und sättigen langanhaltend. Die Eiweißbausteine in Käse und Wurst dienen als Baustoff für Muskeln und Nerven. Die Vitamine und Mineralstoffe aus der Brotbox erhöhen Konzentration und Leistungsfähigkeit. Ein Joghurt, Obst und eine Flasche Wasser liefern zusätzlich Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und Flüssigkeit.

Rezepte für leckere Pausen-Snacks

Vollkorn-Käse-Sandwich
10 Min.
345 kcal 19 g Eiweiß 10 g Fett 42 g KH
Mortadella-Kürbis-Brötchen
10 Min.
207 kcal 13 g Eiweiß 6 g Fett 23 g KH
Veggie-Sandwich
25 Min.
398 kcal 16 g Eiweiß 18 g Fett 41 g KH
Hähnchen-Sandwiches
40 Min.
223 kcal 10 g Eiweiß 11 g Fett 19 g KH
Schwarz-Weiß-Brot
15 Min.
819 kcal 34 g Eiweiß 60 g Fett 37 g KH