Yoga Kitchen

Yoga tut gut und die passende Ernährung hilft noch dabei. Wie beides optimal kombiniert werden kann, erklärt das Buch "Yoga Kitchen". Ernährung und Yoga perfekt kombiniert – mit den passenden Übungen und Rezepten für Gelassenheit, Energie, Detox und mehr!
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Yoga Kitchen: Yoga und Rezepte für Detox, mehr Energie und Gelassenheit

Die positiven Wirkungen von Yoga entdecken immer mehr Menschen für sich – und die passende Ernährung fördert die Effekte auf Körper, Geist und Seele noch. Das Buch "Yoga-Kitchen" schafft deshalb eine Synthese aus beidem und liefert effektive, einfache Yoga-Übungen & Meditationen, die detailliert und mit zahlreichen Fotos erklärt werden und die sich gut zuhause machen lassen. Dazu werden die passenden Rezepte und praktische Ernährungstipps gestellt, um den maximalen Effekt zu erreichen.

Wer müde und ausgelaugt ist, schlägt das Kapitel Energie & Power auf, wer auf der Suche nach mehr Entspannung & Gelassenheit ist, findet in dieser Rubrik regenerierende Übungen und Rezepte, die eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben. Weitere Themen von "Yoga Kitchen" sind Stress adé, Detox-Neuanfang für Entgiftung und Loslassen oder hilfreiche Tipps für ein starkes Immunsystem, das für Widerstandskraft und Stabilität sorgt.

Nicole Reese, Autorin und Yoga-Lehrerin, und Ernährungswissenschaftlerin Iris Lange-Fricke, die die Rezepte entwickelt hat, liefern leicht umzusetzende Yoga- und Ernährungspläne für typische Anforderungen der heutigen Zeit und bieten eine wertvolle Hilfe in diesen herausfordernden Phasen.

Yoga Kitchen kostet 24,99 Euro und kann hier bestellt werden.

Rezept aus der Yoga Küche: Goldene Milch

Goldene Milch: Rezept und Wirkung
Lecker und wohltuend: Goldene Milch mit Kurkuma ist ein beliebtes Getränk aus der Yoga Küche. Hier bekommen Sie das klassiche Rezept für die indische "Golden Milk", die bei uns auch als Kurkuma Latte bekannt ist.