7 Tipps gegen Neujahrskater

Kater und Katzenjammer - die Symptome, die auftreten, wenn der Körper durch Alkohol dehydriert und demineralisiert ist, kennen die meisten. Aber sie müssen gar nicht sein. Mit unseren Tipps können Sie den Neujahrskater ganz vermeiden oder wirksam lindern.
Mineralwasser beugt Kater vor und lindert ihn
Mineralwasser beugt Kater vor und lindert ihn

Schon am Abend der Silvesterparty können Sie dem Kater vorbeugen:

1. Sorgen Sie für eine gute Basis im Magen mit fetthaltigen Speisen - sie verlangsamen die Aufnahme von Alkohol im Körper.

2. Trinken Sie zwischen den alkoholhaltigen Getränken regelmäßig und großzügige Mengen Mineralwasser, so bleibt der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen.

3. Wer das Mineralwasser auf der Party vergessen hat, kann vor dem Schlafengehen noch vorsorgen und reichlich Mineralwasser trinken, um eine Mineralstoffunterversorgung abzuwenden.

Wenn der Katzenjammer kommt, können Sie dagegen etwas tun:

4. Ist der Kater einmal da, frühstücken Sie mineralstoffhaltig. Salziges und Saures, zum Beispiel Rollmops, saure Gurken oder Laugengebäck, helfen gegen die Symptome.

5. Wer einen stabilen Magen hat, kann Kaffee trinken, denn Koffein vermag Kopfschmerzen zu lindern.

6. Nutzen Sie die Wirkung ätherischer Öle gegen Kopfschmerzen. Tigerbalsam, Pfefferminz- oder Teebaumöl an die Schläfe und die Stirn getupft können wahre Wunder wirken und sind eine pflanzliche Alternative zu chemischen Mitteln.

7. Gehen Sie an die frische Luft. Sie wirkt wohltuend und mildert ebenfalls Kopfschmerzen ab. Der Neujahrspaziergang bringt außerdem den Kreislauf in Schwung!

Wir wünschen Ihnen einen wunderbaren Silvesterabend und einen guten Start ins neue Jahr!

Anti-Kater-Rezepte

Rührei mit Lachs
20 Min.
598 kcal 30 g Eiweiß 42 g Fett 23 g KH
Englisches Frühstück im Glas
60 Min. plus Einweichzeit 6 Stunden, plus Garzeit 3:12 Stunden
484 kcal 25 g Eiweiß 27 g Fett 31 g KH
Tomaten-Avocado-Salat
25 Min.
353 kcal 4 g Eiweiß 33 g Fett 8 g KH
Käsesuppe
30 Min.
564 kcal 20 g Eiweiß 49 g Fett 7 g KH
Vitaminschock
10 Min.
118 kcal 5 g Eiweiß 2 g Fett 16 g KH