Fit in den Herbst

Eine Extra-Ration Vitamin C sorgt jetzt für guten Erkältungsschutz. Scharfe Gewürze reinigen und wärmen zudem herrlich von Innen. Wappnen Sie sich mit unseren gesunden Fitmacher-Rezepten für kühler werdende Tage.
Fit in den Herbst
Rindfleischstreifen mit Blumenkohl: Blumenkohl und Limetten liefern Vitamin C, das unsere Abwehrkräfte stärkt

Gerade wenn die ersten kühleren Tage kommen, haben Erkältungen Hochkonjunktur. Da hilft eine ordentliche Ration Vitamin C – denn es stärkt das Immunsystem und wappnet so gegen Krankheitserreger. Wichtig bei Vitamin C ist eine regelmäßige Zufuhr – denn überschüssige Mengen davon kann der Körper nicht verwerten. Vitamin C ist zum Beispiel in Zitrusfrüchten und weiteren Früchten wie Ananas und Beeren enthalten. Sie schmecken in Säften und Smoothies, in Salaten und auch in herzhaften Gerichten. Auch Sauerkraut und Kohlsorten enthalten viel Vitamin C. Ingwer und Chili wärmen durch ihre Schärfe den Körper von Innen und kurbeln den Stoffwechsel an. Genießen Sie unsere gesunden Fitmacher-Rezepte für den Herbst!