Vitamine tanken

Caesar’s Salad mit Traubenkernöl
30 Min.
435 kcal 8 g Eiweiß 39 g Fett 11 g KH
Smoothie mit Möhre und Ingwer
15 Min.
176 kcal 4 g Eiweiß 3 g Fett 30 g KH
Rote-Bete-Suppe
30 Min. plus Garzeit 1:30 Stunden
252 kcal 5 g Eiweiß 9 g Fett 35 g KH
Herbstlicher Obstsalat
15 Min.
450 kcal 8 g Eiweiß 24 g Fett 48 g KH
Aronia-Vanille Punsch von Rabenhorst

Aronia-Vanille Punsch

Sonntagnachmittag geht es für einen Spaziergang an die frische Luft und danach gibt es einen fruchtigen Punsch zum Aufwärmen! Der Aronia-Vanille Punsch von Rabenhorst hat einen Fruchtsaftgehalt von 99 Prozent und enthält Aroniasaft, weißen Traubensaft, Apfelsaft und natürlichen Vanilleauszug - alles aus kontrolliert biologischem Anbau. Der leckere Bio-Punsch ist in Reformhäusern, Apotheken und Naturkostgeschäften erhältlich.

Würzige Kartoffel-Gemüse-Päckchen mit Mango-Joghurt
50 Min. plus Garzeit 40 Minuten
448 kcal 11 g Eiweiß 18 g Fett 56 g KH
Kiwigrütze
25 Min. Kühlzeit
626 kcal 5 g Eiweiß 32 g Fett 76 g KH