Gefüllte Spitzpaprika
1. Zwiebeln und Knoblauch fein würfeln. Die Hälfte davon in Öl glasig dünsten. Tomatenstücke und Brühe zugeben, einmal aufkochen und mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. In eine Auflaufform (ca. 30x20 cm) füllen.
2. Die Blättchen von 2 Stielen Petersilie abzupfen und fein hacken. Hackfleisch mit den restlichen Zwiebeln, Knoblauch und der Petersilie mischen. Kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Paprikaschoten längs aufschneiden, dabei einen schmalen Streifen herausschneiden. Mit einem Teelöffel entkernen und auswaschen. Mit Hack füllen und in die Sauce legen. Im heißen Ofen bei 180 Grad auf der mittleren Schiene 35-40 Minuten garen (Umluft nicht empfehlenswert).
4. Champignons putzen, halbieren und nach 10 Min. in die Tomatensauce geben. Die Paprikaschoten mit den restlichen Petersilienblättern bestreut servieren.
2 Knoblauchzehen
2 El Öl
500 g geschälte Tomaten (in Stücken)
Salz
Pfeffer
Zucker
3 Stiele glatte Petersilie
250 g gemischtes Hackfleisch
4 Spitzpaprika in unterschiedlichen Farben
100 g Champignons
14 g Eiweiß
15 g Fett
7 KH
