Hummus mit Gemüsesticks
Von
9/2004
Zutaten
Für 4 Portionen
1 Dose Kichererbsen (425 g EW)
1 kleine Knoblauchzehe
2 El Olivenöl
2 El Zitronensaft
1 Tl Kreuzkümmel
Salz
Pfeffer
1 Tl gehackte Petersilie oder Minze
1-2 Tl Sesamsaat
2 Möhren
1 kleiner Kohlrabi
1/2 Salatgurke
1 kleine Fenchelknolle
10 Kirschtomaten
1 kleine Knoblauchzehe
2 El Olivenöl
2 El Zitronensaft
1 Tl Kreuzkümmel
Salz
Pfeffer
1 Tl gehackte Petersilie oder Minze
1-2 Tl Sesamsaat
2 Möhren
1 kleiner Kohlrabi
1/2 Salatgurke
1 kleine Fenchelknolle
10 Kirschtomaten
Zubereitungszeit
35 minNährwerte
220 kcal10 g Eiweiß
9 g Fett
23 KH
