Tomatensuppe
1. 1 Knoblauchzehe und Zwiebel fein würfeln. Tomaten unten kreuzweise einritzen und 30 Sek. in kochendes Wasser geben. In Eiswasser abschrecken. Häuten und grob würfeln. 1 El Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch 2-3 Min. darin braten. Tomatenmark zugeben und kurz mitbraten.
2. Tomaten, Gemüsebrühe und Lorbeerblätter zugeben. 15 Min. köcheln lassen. Lorbeerblätter entfernen. Suppe mit dem Schneidstab fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Nelken abschmecken.
3. Parmesan mit dem Sparschäler in Späne hobeln. Ciabatta goldbraun toasten. Mit 1 Knoblauchzehe abreiben. Jeweils einige Tropfen Olivenöl darüber träufeln und mit der Hälfte des Parmesans und Basilikumblättchen belegen. Restlichen Parmesan auf die Suppe geben.

1 kleine Zwiebel
1 kg Tomaten
1 El Olivenöl + etwas für das Ciabatta
2 El Tomatenmark
500 ml Gemüsebrühe
2 Lorbeerblätter
Salz
Pfeffer
1-2 Msp. gemahlene Nelken
40 g Parmesan
4 Scheiben Ciabatta
Basilikumblättchen zum Belegen
8 g Eiweiß
8 g Fett
14 g KH



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