Tomatenbrot mit Roastbeef
1. Tomaten waschen und quer in Scheiben schneiden, Stielansätze entfernen. Bohnenkrautblättchen abzupfen und hacken. Tomaten rundherum mit Salz und Bohnenkraut würzen und mit Olivenöl beträufeln.
2. Salat waschen und trockenschleudern. Mayonnaise mit Joghurt, Salz undCayennepfeffer verrühren. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und unterheben.
3. Creme in einen Gefrierbeutel geben und verschließen, eine kleine Ecke abschneiden und zwei Drittel der Creme auf die Brotscheiben spritzen. Mit Salat, Tomaten und Roastbeef belegen. Restliche Creme darüber spritzen und sofort servieren.

6 Stiele Bohnenkraut
Salz
2 El Olivenöl
8 Blätter heller Eichblattsalat
80 g Salatmayonnaise (30 % Fett)
2 El Magermilchjoghurt
Cayennepfeffer
1 Bund Schnittlauch
4 Scheiben Graubrot (dick geschnitten, à 80 g)
200 g Roastbeef-
22 g Eiweiß
15 g Fett
41 KH





