Skrei in Zitronen-Olivenöl Rating_crown5

Von essen & trinken 2/2009
Raffiniert
Skrei in Zitronen-Olivenöl
Foto: Anke Schütz
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Zubereitung

1. Kartoffeln und Steckrübe schälen und getrenntin gleich große grobe Stücke schneiden. Zucker in einem großen Topf hellbraun karamellisieren, Steckrübe kurz darin schwenken. Mit 1 l Wasser auffüllen. Kartoffeln und Salz zugeben und im halb geschlossenen Topf 20 Minuten milde kochen lassen.

2. Inzwischen Milch und Sahne erhitzen. Von der Zitrone 3 kleine Schalenstücke ohne weiße Haut abschälen. Restliche Zitronenschale sehr fein abreiben, Zitrone halbieren und auspressen. Dill von den Ästchen abzupfen.

3. Kabeljau auf der Fleischseite mit Pfeffer würzen. 1 El Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Kabeljau mit der Hautseite in die Pfanne legen, die Zitronenschalen zugeben. Den Fisch auf der Hautseite bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten braten. Nach der Hälfte der Bratzeit 2 El Olivenöl zugeben. Die Fleischseite des Fisches immerwieder mit heißem Öl aus der Pfanne beträufeln.Zum Ende der Garzeit Butter in die Pfanne geben, den Fisch wenden und 1 Minute ziehen lassen.

4. Kartoffeln und Steckrüben abgießen, gutabtropfen und ausdämpfen lassen. Grob zerstampfen und mit der Milch-Sahne-Mischungverrühren. Mit Salz, Pfeffer und der Hälfte der fein abgeriebenen Zitronenschale würzen. Warm halten.

5. Fisch mit der Hautseite nach oben mit dem Püree auf vorgewärmten Tellern anrichten.Restliches Olivenöl, Zitronen-Olivenöl und Zitronensaft in der Fischpfanne leicht erwärmen. Restliche geriebene Zitronenschale und Dill zugeben, mit Salz würzen. Über Fisch und Püree verteilen und sofort servieren.


Bewertungen & Kommentare

Bewertung: (2 Stimmen)
Kommentare: (2 Kommentare)


01.03.10 iggi
Ich habe die Steckrüben durch Petersilienwurzel ersetzt und den Zitronensaft weggelassen. Schnell und köstlich, sehr zu empfehlen!

16.03.09 Klaus

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Zutaten
Für 2 Portionen
200 g mehlig kochende Kartoffeln
250 g Steckrübe
Tl Zucker
grobes Meersalz
25 ml Milch
25 ml Schlagsahne
1 Bio Zitrone
5 Stiele Dill
4 Winterkabeljaufilets (Skrei, à 140 g, küchenfertig;
Pfeffer
4 El Olivenöl
10 g Butter
2 El Zitronen-Olivenöl
Zubereitungszeit
50 min
Nährwerte
674 kcal
52 g Eiweiß
40 g Fett
23 KH


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