Wraps mit Hähnchen-Chili
Von
Zubereitung
1. Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden.
2. THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen, Hähnchenbrustwürfel darin anbraten.
3. Wasser zugießen. MAGGI fix & frisch Chili con Carne einrühren, zum Kochen bringen und bei geringer Wärmezufuhr ca. 5 Min. kochen, dabei gelegentlich umrühren. Kidneybohnen abtropfen lassen und darin heiß werden lassen.
4. Eisbergsalat putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zerpflücken. Paprikaschote waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in Würfel schneiden.
5. Tortillas nach Packungsanweisung erwärmen. Eisbergsalat, Chili con Carne, Paprikawürfel und saurer Sahne darauf anrichten. Mit Käse bestreuen. Wraps aufrollen und servieren.
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Kommentare:
(1 Kommentar)
03.06.09
redsox
Dies sind mir, ehrlich gesagt, zuwenig Zutaten
Zutaten
Für 6 Stücke
200 g Hähnchenbrustfilet
2 El Thomy Reines Sonnenblumenöl
200 ml Wasser
1 Beutel MAGGI fix & frisch Chili con Carne
1 Dose Kidneybohnen (à 212 g EW)
6 Blätter Eisbergsalat
1 gelbe Paprikaschote
6 Tortillas
6 Tl saure Sahne
50 g geriebener Käse
2 El Thomy Reines Sonnenblumenöl
200 ml Wasser
1 Beutel MAGGI fix & frisch Chili con Carne
1 Dose Kidneybohnen (à 212 g EW)
6 Blätter Eisbergsalat
1 gelbe Paprikaschote
6 Tortillas
6 Tl saure Sahne
50 g geriebener Käse
Zubereitungszeit
40 minNährwerte
202 kcal14 g Eiweiß
8 g Fett
16 KH
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