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Spitzpaprika mit Selleriestampf

Von 7/2009

VegetarischKalorienarm
Spitzpaprika mit Selleriestampf
Foto: Wolfgang Kowall
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Zubereitung

1. Kartoffeln mit Schale in kochendem Salzwasser in 20 Minuten weich kochen, kurz ausdämpfen lassen und noch warm pellen. Kartoffeln bis zur weiteren Verwendung im Ofen bei 50 Grad warm halten. Sellerie putzen, schälen und fein würfeln. 2 El Öl in einem Topf erhitzen, Sellerie darin bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten glasig dünsten, mit Salz und Zucker würzen. Sellerie zugedeckt bei milder Hitze in 20 Minuten weich garen. Kartoffeln aus dem Ofen nehmen und mit einem Kartoffelstampfer zerstampfen. Sellerie unterrühren, mit Muskat und Salz würzen. Petersilienblätter von den Stielen zupfen, fein schneiden und in den Stampf heben. Zugedeckt warm stellen.

2. Paprika putzen, längs halbieren, entkernen und in 2 cm große Stücke schneiden. Schalotten halbieren und in feine Streifen schneiden. Chili putzen und in feine Ringe schneiden. Knoblauch fein hacken.

3. Öl in einem Topf erhitzen, Fenchelsaat, Schalotten, Chili und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten glasig dünsten.Paprika zugeben und 2 Minuten mitdünsten, mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen.Tomatenmark unterrühren und 30 Sekundenrösten. Mit Wermut ablöschen und stark einkochen lassen. Mit Fond auffüllen und zugedeckt in 4-6 Minuten leicht bissfest garen.Essig und Oliven zugeben.

4. Paprikagemüse auf vorgewärmte Teller geben. Das restliche Öl unter den Stampf rühren, mithilfe eines Metallrings auf das Gemüsesetzen, Ringe entfernen. Das Gemüse sofort servieren.


Bewertungen & Kommentare


06.05.12 2 PaulchenP
Selleriestampf war ganz lecker, aber die Fenchelsaat paßt nicht zum Paprikagemüse. Hat irgendwie parfümiert geschmeckt. Vielleicht besser mit einer kleinen Fenchelknolle?
22.03.10 2 lalabu
Langweilig
31.08.09 5 Hera
Sehr leckeres vegetarisches Gericht.

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Zutaten
Für 4 Portionen
Selleriestampf
400 g Kartoffeln, mehligkochend
Salz
400 g Knollensellerie
4 El Olivenöl
1 Prise Zucker
Muskat
3 Stiele Petersilie, glatt
Spitzparika
2 rote Spitzpaprikaschoten , (à 110 g)
2 hellgrüne Spitzpaprikaschoten , (à 110 g)
100 g Schalotten
1 rote Chilischote, klein
1 Knoblauchzehe, klein
4 El Olivenöl
1 Tl Fenchelsaat
Salz, Pfeffer
1 Prise Zucker
1 Tl Tomatenmark
50 ml Wermut, (z. B. Noilly Prat)
200 ml Gemüsefond
1 El Weißweinessig
40 g schwarze Oliven, (entsteint, z. B. Taggiasca)
Zubereitungszeit
1 h 20 min
Nährwerte
326 kcal
4 g Eiweiß
24 g Fett
21 KH


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