Kürbissuppe mit Garnelen

Von 2/2005

RaffiniertKalorienarm
Kürbissuppe mit Garnelen
Foto: Heino Banderob
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Zubereitung

1. Kürbis halbieren, die Kerne mit einem Esslöffel entfernen. Kürbis mit einem Sparschäler schälen und in 2-3 cm große Stücke schneiden. Schalotten und Knoblauch fein würfeln. Ingwer schälen, ebenfalls fein würfeln. Chilischote grob hacken.

2. 3 El Öl in einem Topf erhitzen, Schalotten, Knoblauch, Ingwer, Chili darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Curry dazugeben, kurz andünsten. Kürbis dazugeben, mit Fond auffüllen, aufkochen, bei mittlerer Hitze 20-25 Minuten offen kochen.

3. Inzwischen die Paprikaschoten längs halbieren, entkernen, mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech legen und unter dem vorgeheizten Backofengrill 10 Minuten rösten, bis die Haut schwarze Blasen wirft. In einem Gefrierbeutel 5 Minuten ausdämpfen lassen, die Haut abziehen, die Paprika im Blitzhacker fein pürieren.

4. Suppe mit dem Schneidstab fein pürieren. Nochmals aufkochen und mit Salz und Muskatnuss abschmecken. Warm stellen.

5. Garnelen am Rücken längs einschneiden und entdarmen. Zitronengras putzen. Jeweils 2 Garnelen auf 1 Zitronengrasstange spießen. Restliches Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Garnelen pro Seite 2 Minuten darin braten. Salzen und pfeffern.

6. Milch auf ca. 60 Grad erhitzen (nicht wärmer). Paprikapüree gleichmäßig auf 4 Gläser verteilen. Dann die heiße Kürbissuppe sehr vorsichtig und langsam über einen Esslöffel hineingießen (so vermischen sich Püree und Suppe nicht). Milch mit einem elektrischen Milchschäumer aufschäumen, den Schaum auf die Kürbissuppe verteilen. Mit etwas Koriander bestäuben, jeweils 1 Garnelenspieß in die Suppe stellen und sofort servieren.


Zubereitungsschritte

Bewertungen & Kommentare


16.03.11 5 natgeo
Tolle Kombination. Die Schärfe der Kürbiscreme wird durch den Milchschaum und das Paprikapüree perfekt augegelichen. Schmeckt auch ohne Zugabe von Ingwer und Knoblauch.
10.11.09 KZoelli
Mit einem ordentlichen Schuss Kokosmilch wird die Suppe noch schmackhafter!
10.09.09 R.1942
Hallo, gibt es ausser Hokaido noch eine Kürbissorte, die nicht geschält werden muß? Danke für schnelle Antwort Gruß R.

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Zutaten
Für 4 Portionen
Ergibt 4 Portionen
1 Hokkaido-Kürbis (900 g)
70 g Schalotten
1 Knoblauchzehe
20 g frischer Ingwer
1 rote Chilischote
6 El Olivenöl
2 Tl scharfes Currypulver
1,2 l Geflügelfond
2 rote Paprikaschoten (à 150 g)
Salz
Muskatnuss
8 Riesengarnelen (ohne Schale, à 20 g)
4 Stangen Zitronengras
Pfeffer
150 ml Milch
gemahlener Koriander zum Bestäuben
Zubereitungszeit
1 h 10 min
Nährwerte/Portion
263 kcal
16 g Eiweiß
17 g Fett
10 g KH


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