Sizilianisches Geschnetzeltes
Von
4/2006
Zubereitung
1. Sultaninen in etwas Wasser einweichen. Zwiebeln in sehr feine Streifen schneiden. Zucchini in feine Streifen schneiden. Paprikaschote vierteln, entkernen und in sehr feine Streifen schneiden. Knoblauchzehen hacken.
2. Putenbrustfilet in feine Streifen schneiden, salzen, pfeffern und in Speisestärke wälzen. Überschüssige Stärke abschütteln.
3. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Das Fleisch bei starker Hitze darin rundherum anbraten, herausnehmen und im Ofen warm stellen. Gemüse in die Pfanne geben und 2-3 Min. bei mittlerer Hitze braten. Knoblauch dazugeben. Tomatensaft und Hühnerbrühe angießen. Sultaninen abgießen und mit Oliven dazugeben.
4. Alles mit Salz und Pfeffer würzen, Fleisch kurz in der Sauce erhitzen und mit Spaghetti servieren.
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22.05.12
5
lari
Zutaten
Für 2 Portionen
30 g Sultaninen
2 rote Zwiebeln
125 g Zucchini
1 kleine rote Paprikaschote
2 Knoblauchzehen
375 g Putenbrustfilet
Salz
Pfeffer
3 Tl Speisestärke
2 El Olivenöl
100 ml Tomatensaft
125 ml Hühnerbrühe
40 g grüne Oliven
2 rote Zwiebeln
125 g Zucchini
1 kleine rote Paprikaschote
2 Knoblauchzehen
375 g Putenbrustfilet
Salz
Pfeffer
3 Tl Speisestärke
2 El Olivenöl
100 ml Tomatensaft
125 ml Hühnerbrühe
40 g grüne Oliven
Zubereitungszeit
35 minNährwerte
429 kcal48 g Eiweiß
15 g Fett
23 KH
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