Ligurischer Nudelsalat
1. Gabelspaghetti nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. 4 Min. vor Ende der Garzeit TK-Brechbohnen zugeben, aufkochen und zusammen zu Ende garen. Beides abgießen, abschrecken und sehr gut abtropfen lassen.
2. Inzwischen das Fleisch von dem gegrillten Hähnchen ablösen und würfeln. Abgetropfte getrocknete Tomaten würfeln. Oliven mit Mandelfüllung abtropfen lassen und halbieren.
3. Gemüsebrühe, Pesto und Obstessig verrühren. Kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Olivenöl unterschlagen. Sauce erst mit den Bohnen-Nudeln, dann mit Hähnchenfleisch, Tomaten und Oliven mischen. Nudelsalat mind. 30 Min. durchziehen lassen.
Plus Zeit zum Durchziehen

300 g TK-
1/2 gegrilltes Hähnchen (650 g)
80 g getrocknete Tomaten (in Öl)
1 Glas Oliven mit Mandelfüllung (140 g EW)
150 ml Gemüsebrühe
3-4 El Pesto (Glas)
3 El Obstessig
Salz
Pfeffer
3 El Olivenöl
38 g Eiweiß
33 g Fett
48 KH



