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Rezept

Kartoffel-Kokos-Eintopf

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Von 9/2016
Füreinander geschaffen: Kartoffeln und Kokos entpuppen sich als unschlagbares Duo. Knusprige Garnelen runden das Gericht ab.

Kartoffel-Kokos-Eintopf
Fotos: Ulrike Holsten
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Zubereitungsschritte

Zutaten

Für 4 Portionen
1 Zwiebel6 El Öl600 g Kartoffeln, (festkochend)400 ml Kokosmilch2 Tl Currypaste, (rot)1 Zitrone, (Bio)6 Stiele Koriandergrün8 Garnelen, (ohne Kopf und Schale)1 Paprikaschote, (klein, rot) Salz, Pfeffer

Zeit

30 min

Nährwerte

pro Portion
467 kcal
14 g Eiweiß
34 g Fett
23 g KH

Zubereitung

1. Zwiebel halbieren und in Scheiben schneiden. 1 El Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Kartoffeln schälen und grob in Würfel schneiden. Zwiebeln mit 400 ml Wasser und Kokosmilch ablöschen. Kartoffeln und Currypaste zugeben und 20 Minuten leicht kochen lassen.

2. Zitrone waschen, trocken tupfen, 1 Tl Schale fein abreiben und 4 El Saft auspressen. Korianderblättchen von den Stielen zupfen, fein hacken und mit 4 El Öl und Zitronenschale mischen.

3. Garnelen mit kaltem Wasser abspülen, in eine Schüssel geben, 2 El Zitronensaft und 2 El Korianderöl zugeben und mischen.

4. Paprika putzen, entkernen und in Streifen schneiden. Paprika nach 10 Minuten Garzeit zu den Kartoffeln geben und 10 Minuten mitgaren. Eintopf mit Salz, Pfeffer und dem restlichen Zitronensaft abschmecken.

5. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen, Garnelen darin 2-3 Minuten braten. Garnelen auf den Eintopf geben. Eintopf mit dem restlichem Korianderöl beträufelt servieren.

 



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