Paprika-Fisch-Gulasch

Von 11/2006

Kalorienarm
Paprika-Fisch-Gulasch
Foto: Matthias Haupt
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Zubereitung

1. Rote und gelbe Paprikaschoten halbieren, entkernen und längs in Streifen schneiden. Rote Zwiebeln in halbe Ringe schneiden, Knoblauchzehe durchpressen.

2. Öl in einem großen Topf erhitzen, Gemüse und Kümmel darin andünsten. Mit Ajvar und edelsüßem Paprikapulver verrühren und leicht anrösten. Gemüsebrühe zugießen und das Gemüse zugedeckt bei mittlerer Hitze 8-10 Min. garen. Mit Salz, Pfeffer und Pernod würzen und mit dunklem Saucenbinder binden.

3. Zanderfilet in 2,5 cm große Würfel schneiden, salzen und pfeffern. Fisch zum Gemüse geben und zugedeckt bei sehr milder Hitze 5 Min. mitgaren. Vom Dill die Spitzen abzupfen und auf das Gulasch streuen.


Bewertungen & Kommentare


05.11.11 1 iggi
Hat uns nicht geschmeckt! Entweder Pernod und Dill (dann mit Fenchel!) oder Paprika, Ajvar und kümmel. Die Aromen erschlagen sich sonst gegenseitig! Dunklen Soßenbinder brucht man nicht; man kann einen halben Becher Sahne reintun.
12.01.11 5 Resi
Ich habe statt Zander Rotbarsch genommen. Außerdem habe ich noch ein paar Kartoffelscheiben mitgegart. Insgesamt war es also ein sehr leckerer Paprika-Fisch-Kartoffel-Gulasch!
15.09.09 5 liesl
Das Gericht klingt sehr lecker. Wer könnte mir erklären, was ein "dunkler Saucenbinder" ist, soetwas ist mir in Österreich noch nie untergekommen. Wodurch könnte diese Zutat ersetzt werden? Liesl

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Zutaten
Für 4 Portionen
je 2 rote und gelbe Paprikaschoten
150 g rote Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 El Öl
1 Tl Kümmel
2 El Ajvar (Paprikapaste)
2 El edelsüßes Paprikapulver
500 ml Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
4 El Pernod
3 Tl dunkler Saucenbinder
800 g Zanderfilet (ohne Haut)
2 Stiele Dill
Zubereitungszeit
40 min
Nährwerte
285 kcal
41 g Eiweiß
7 g Fett
10 KH


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