Bircher Müsli mit Physalis
Von
1/2006
Foto: Matthias Haupt, Michael Holz
Zubereitung
1. Apfel mit Schale bis auf das Kerngehäuse auf einer Haushaltsreibe fein reiben und mit Limettensaft mischen. Apfel mit kernigen Haferflocken, fettarmer Milch und fettarmem Joghurt verrühren. Physalis putzen, halbieren und auf das Müsli geben.
Bewertungen & Kommentare
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Kommentare:
(2 Kommentare)
27.03.10
5
Hobbykoechin
27.03.10
Hobbykoechin
Lecker und sehr einfach. Man kann auch anderes Obst nehmen z.B Erdbeeren oder Himbeeren. Oder diesen Teil einfach weglassen, schmeckt dann trotzdem noch. Ich habe Bananen genommen da ich keine Physalis mag und mein Mann hat es mit Phsalis bekommen. Sehr erfrischend und eine gesunde Vitaminbombe. Einer toller start in den Tag. Achso ich hab wohl nen sehr säuerlichen Apfel erwischt, nen Bissl Zucker und nen EL mehr Jogurt genommen. Wers da hat kann etwas Natron beifügen das ensäuert.
Zutaten
Für 2 Portionen
3 El fettarmer Joghurt
1 Apfel
2 El Limettensaft
4 El kernige Haferflocken
8 El fettarme Milch
10 Physalis
1 Apfel
2 El Limettensaft
4 El kernige Haferflocken
8 El fettarme Milch
10 Physalis
Zubereitungszeit
10 minNährwerte
235 kcal8 g Eiweiß
3 g Fett
40 KH
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