Beeren-Smoothie
Von
7/2007
Foto: Carsten Eichner
Ins Kochbuch
Zubereitung
1. Him- und Blaubeeren verlesen und 1 Std. einfrieren. Die Beeren mit Mineralwasser und Agavendicksaft im Mixer pürieren. Magerquark und Haferflocken unterpürieren.
Zubereitungsschritte
Kommentar Rezeptautor
(= Getränk mit Sättigungswert, auf Milchprodukt- und KH-Basis, als
Frühstück oder Zwischenmahlzeit)
Zutaten
Für 4 Portionen
150 g Himbeeren
150 g Blaubeeren
300 ml Mineralwasser
4-6 El Agavendicksaft
250 g Magerquark
4 El Haferflocken (blütenzart)
150 g Blaubeeren
300 ml Mineralwasser
4-6 El Agavendicksaft
250 g Magerquark
4 El Haferflocken (blütenzart)
Zubereitungszeit
10 minGefrierzeit
Nährwerte/Portion
124 kcal10 g Eiweiß
1 g Fett
17 g KH
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