Rezept

Beeren-Smoothie
0050

Von 7/2007

Beeren-Smoothie
Fotos: Carsten Eichner
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Zutaten

Für 4 Portionen
150 g Himbeeren150 g Blaubeeren300 ml Mineralwasser4-6 El Agavendicksaft250 g Magerquark4 El Haferflocken (blütenzart)

Zeit

10 min
Gefrierzeit

Nährwerte

pro Portion
124 kcal
10 g Eiweiß
1 g Fett
17 g KH

Zubereitung

1. Him- und Blaubeeren verlesen und 1 Std. einfrieren. Die Beeren mit Mineralwasser und Agavendicksaft im Mixer pürieren. Magerquark und Haferflocken unterpürieren.


Zubereitungsschritte



Kommentar Rezeptautor

(= Getränk mit Sättigungswert, auf Milchprodukt- und KH-Basis, als
Frühstück oder Zwischenmahlzeit)





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