Kürbissuppe
Koch:
Reyk Medczinski
Ausstatter der Video-Küche
1. Kürbis halbieren, Kerngehäuse entfernen. Kürbis schälen, das Fruchtfleisch würfeln. Zwiebel pellen und fein würfeln. Frühlingszwiebeln putzen und schräg in feine Ringe schneiden. Chilischote entkernen und fein hacken. Ingwer schälen und reiben. Kürbiskerne grob hacken und in einer beschichteten Pfanne ohne Fett rösten. Beiseite stellen.
2. Öl erhitzen. Kürbis, Zwiebeln und Kurkuma darin andünsten, Chili und Ingwer hinzufügen. Mit Gemüsebrühe auffüllen, salzen und pfeffern. Zugedeckt 15 Min. schwach kochen lassen, dann pürieren. Frühlingszwiebeln hinzufügen, weitere 3-4 Min. kochen lassen. Die Suppe nachwürzen und in Schalen oder Tellern mit Kürbiskernen bestreut und mit Kürbiskernöl beträufelt servieren. Dazu passt knuspriges Baguette.
- Rezepte: scharfe Suppen
- Rezepte: vegetarische Suppe
- Rezepte: asiatische Suppe
- Rezepte: mediterrane Suppe
- Rezepte: Cremesuppe
- Rezepte: Kartoffelsuppe
- Rezepte: Gemüsesuppe
- Rezepte: Linsensuppe
- Rezepte: Tomatensuppe
- Rezepte: Suppenklassiker
- Rezepte: Suppe mit Fisch
- Rezepte: Suppe mit Geflügel
- Rezepte: Suppe mit Rind
- Rezepte: Suppe mit Schwein
- Rezepte: Suppe mit Käse
- Rezepte: Suppe mit Wurzelgemüse
- Rezepte: Suppe mit Pilzen
- Rezepte: kalte Suppe
- Rezepte: süße Suppe
1 Zwiebel
2 Bunde Frühlingszwiebeln
1 Chilischote
30 g frischer Ingwer
2 El Kürbiskerne
2 El Öl
1 Tl Kurkuma
1 l Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
4 Tl Kürbiskernöl
4 g Eiweiß
11 g Fett
13 g KH