Zuckerschoten-Möhrensalat
Von
8/2007
Foto: Matthias Haupt
Ins Kochbuch
Zubereitung
1. Zuckerschoten putzen und in schräge Stücke schneiden. In kochendem Wasser ca. 2 Min. blanchieren, dann abschrecken. Möhren schälen und in dünne Scheiben hobeln. Johannisbeeren waschen und von den Rispen streifen. Apfel halbieren, entkernen, in Spalten schneiden und mit 2 Tl Limettensaft beträufeln. Blätter vom Koriandergrün abzupfen und fein schneiden. Erdnusskerne grob hacken. Alles in eine große Schüssel geben und gut mischen.
2. Limettensaft, 1 El Öl, Curry, Salz, Pfeffer und Honig zu einer Sauce verrühren und über den Salat geben. 10 Min. ziehen lassen, dann servieren.
Zubereitungsschritte
Zutaten
Für 2 Portionen
200 g Zuckerschoten
200 g Möhren
100 g Johannisbeeren
1 Apfel
1 Limette (unbehandelt)
1 Bund Koriandergrün
2 El Ednusskerne
1 El Öl
1 Tl Curry
Salz
Pfeffer
2 Tl Honig
200 g Möhren
100 g Johannisbeeren
1 Apfel
1 Limette (unbehandelt)
1 Bund Koriandergrün
2 El Ednusskerne
1 El Öl
1 Tl Curry
Salz
Pfeffer
2 Tl Honig
Zubereitungszeit
25 minNährwerte/Portion
295 kcal7 g Eiweiß
13 g Fett
35 g KH
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