Himbeer-Kokos-Shake
1. TK-Himbeeren mit Puderzucker und Zitronensaft verrühren und antauen lassen. Dann in den Mixer geben und fein pürieren. 4 Tl von dem Püree abnehmen. Das restliche Püree mit ungesüßter Kokosmilch und Mineralwasser noch einmal aufmixen. In 2 Gläser füllen und die 4 Tl Püree darauf verteilen.

2 El Puderzucker
2 El Zitronensaft
200 ml ungesüßte Kokosmilch
200 ml Mineralwasser
2 g Eiweiß
17 g Fett
19 KH



