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Skrei mit Sojagemüse und Misosauce

Von 2/2008

Raffiniert
Skrei mit Sojagemüse und Misosauce
Foto: Stefan Thurmann
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Zubereitung

1. Am Vortag die Sojabohnen in reichlich kaltem Wasser einweichen. 40 g Butter in kleine Würfel schneiden und kalt stellen. Am nächsten Tag die Sojabohnen abgießen, in reichlich frischem Wasser zum Kochen bringen und ca. 90 Minuten schwach kochen.

2. Schalotten längs in dünne Streifen schneiden. Ingwer schälen und in feine Streifen schneiden. 1 El Schalotten, 1 Tl Ingwer und 1 Stiel Basilikum in 100 ml Mirin und dem Fischfond auf 250 ml einkochen, dann durch ein feines Sieb gießen. Einmal kurz mit der Sahne aufkochen und beiseitestellen. Die Stiele von den Pilzen entfernen, die Köpfe dritteln. Paksoi putzen. Die Blätter in grobe Stücke, die Stiele in dünne Streifen schneiden.

3. Restliche Butter schmelzen. Eine ofenfeste Form mit Butter bepinseln. Fischfilets darauflegen, mit der übrigen Butter bepinseln, mit restlichem Basilikum belegen. Die Form fest mit Mikrowellenfolie verschließen. Fisch im vorgeheizten Ofen bei 100 Grad (Gas 1, Umluft 80 Grad) 30-35 Minuten garen.

4. Für das Gemüse ca. 10 Minuten vor Garzeitende am besten einen Wok erhitzen und das Olivenöl zugeben. Pilze, restliche Schalotten und restlichen Ingwer darin unter Schwenken garen. Paksoi-Stiele und abgetropfte Sojabohnen mit restlichem Mirin und der Sojasauce zugeben und knackig garen. Dann die Paksoi-Blätter untermischen und kurz zusammenfallen lassen.

5. Kresse von den Beeten schneiden. Die Sauce aufkochen, Miso und kalte Butterwürfel mit dem Schneidstab einmixen. Die Fischfilets auf dem Gemüse anrichten und mit schwarzem Meersalz und Kresse bestreuen. Die Sauce extra dazu servieren.


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Zutaten
Für 4 Portionen
80 g getrocknete Sojabohnen
90 g Butter
80 g Schalotten
30 g frischer Ingwer
5 Stiele Stengel Thai-Basilikum
130 ml Mirin (süßer Reiswein; Asialaden)
250 ml Fischfond
200 ml Schlagsahne
100 g Shiitakepilze
200 g Paksoi
4 Skrei-Filets ohne Haut u. Gräten, a' 175 g, ca. 2,5 cm dick;
4 El Olivenöl
4 El Tamari-Sojasauce (Bio-Sojasauce)
1 Beet rote Shisokresse
1 Beet grüne Shisokresse
2 El helle Miso-Paste (Asialaden)
schwarzes Meersalz (ersatzweise helles Meersalz)
Zubereitungszeit
1 h 10 min
Einweichzeit
Nährwerte
673 kcal
42 g Eiweiß
49 g Fett
13 KH


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