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Rezept

Grapefruit-Smoothie

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4150
Von 1/2007

Grapefruit-Smoothie
Fotos: Carsten Eichner
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Zubereitungsschritte

Zutaten

Für 4 Portionen
Ergibt 4 Portionen
2 rosa Grapefruits (à 400 g)2 Bananen (à 150 g)100 g TK-Erdbeeren (aufgetaut)2 Becher Vanillejoghurt (à 150 g)2 El zarte Haferflocken2 El flüssiger Honig

Zeit

15 min

Nährwerte

pro Portion
184 kcal
4 g Eiweiß
1 g Fett
32 g KH

Zubereitung

1. Grapefruits so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt wird. Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden, Saft dabei auffangen. Trennhäute gut ausdrücken.

2. Bananen schälen, in Stücke teilen und mit Erdbeeren, Grapefruitfilets und -saft in einen Mixer geben. Joghurt, Haferflocken und Honig zugeben und alles kräftig durchmixen.

 

Bewertungen & Kommentare

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Kommentare: (1 Kommentar)

24.01.09 von Bavaria11




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