Sonnenblumenkerne

Die Samen der leuchtenden Sonnenblume sind kleine Energieprotze. Ob geröstet oder zu Sonnenblumenöl verarbeitet, die Kerne liefern wertvolle Fette und Eiweiße und reichern deshalb Speisen nicht nur geschmackvoll, sondern auf gesunde Weise an.
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Rezepte mit Sonnenblumenkernen

Rezepte mit Sonnenblumenkernen

Fünfzig Prozent fettes Öl, dreißig Prozent Eiweiße und viel Lecithin enthalten die Kerne der Sonnenblume. Die gesunden Kerne eignen sich zu Salat, im Müsli oder in Hauptgerichten. Wir zeigen Ihnen die leckersten Rezepte mit Sonnenblumenkernen.