Ahornsirup: süße Rezepte

Pancakes mit Obst

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Julia Hoersch

30 Min.

500 kcal 10 g Eiweiß 17 g Fett 71 g KH

Beeren-Trifle

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Maike Jessen

30 Min. plus Zeit zum Durchziehen

457 kcal 25 g Eiweiß 12 g Fett 55 g KH

French Toast mit Sirupäpfeln

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Matthias Haupt

40 Min.

632 kcal 17 g Eiweiß 32 g Fett 65 g KH

Traubensalat

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Matthias Haupt

20 Min.

342 kcal 5 g Eiweiß 18 g Fett 36 g KH

Pancakes mit Aprikosen

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Matthias Haupt

45 Min.

228 kcal 4 g Eiweiß 8 g Fett 32 g KH

Toast mit Rhabarber-Bananen-Kompott

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Ulrike Holsten

40 Min.

382 kcal 10 g Eiweiß 19 g Fett 40 g KH

Heidelbeer-Pfannküchlein

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Matthias Haupt

30 Min. plus Gehzeit

489 kcal 11 g Eiweiß 17 g Fett 70 g KH

Käsekuchen-Dessert

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Jan-Peter Westermann

25 Min.

504 kcal 17 g Eiweiß 22 g Fett 55 g KH

Dunkle Mousse mit Schokosauce und marinierter Mango

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Matthias Haupt

30 Min. plus Kühlzeit 2 Stunden

570 kcal 6 g Eiweiß 41 g Fett 39 g KH

Karamellpudding mit Erdbeersauce

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Matthias Haupt

35 Min. plus Kühlzeit

306 kcal 5 g Eiweiß 16 g Fett 34 g KH

Panna cotta mit Feigensalat

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Matthias Haupt

30 Min. plus Kühlzeit

528 kcal 5 g Eiweiß 39 g Fett 37 g KH

Pancakes mit Grapefruit

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Matthias Haupt

30 Min.

566 kcal 12 g Eiweiß 20 g Fett 79 g KH

Schoko-Pancakes

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Ali Salehi

35 Min.

310 kcal 9 g Eiweiß 10 g Fett 43 g KH

Gebackene Quitten mit Pekannuss-Krokant

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Ulrike Holsten

50 Min. plus Garzeit 45 Minuten

500 kcal 5 g Eiweiß 22 g Fett 70 g KH

Schoko-Bananen-Pancake

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Matthias Haupt

35 Min.

433 kcal 10 g Eiweiß 16 g Fett 60 g KH

Birnenkompott mit Mandeln und Cranberrys

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Wolfgang Schardt

20 Min.

Heißer Frucht-Haferbrei

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Matthias Haupt

15 Min.

520 kcal 10 g Eiweiß 19 g Fett 72 g KH

Kokos-Pancakes mit Kiwisalat

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Matthias Haupt

35 Min.

570 kcal 15 g Eiweiß 23 g Fett 70 g KH

Walnussfladen auf Birnensalat

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Carsten Eichner

30 Min.

156 kcal 4 g Eiweiß 5 g Fett 22 g KH

Zitrusfruchtsalat

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Matthias Haupt

40 Min.

228 kcal 4 g Eiweiß 8 g Fett 30 g KH

Bierbananen

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Matthias Haupt

40 Min.

358 kcal 6 g Eiweiß 17 g Fett 44 g KH

Apfel-Tempura mit Birnen-Salsa

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Janne Peters

30 Min.

466 kcal 3 g Eiweiß 26 g Fett 52 g KH

Quarktaschen

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Matthias Haupt

45 Min.

242 kcal 6 g Eiweiß 16 g Fett 18 g KH

Holunderschaumsuppe mit Apfelsorbet

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Janne Peters

90 Min.

520 kcal 7 g Eiweiß 16 g Fett 83 g KH

Quark-Kaiserschmarren

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Heino Banderob

30 Min.

379 kcal 14 g Eiweiß 11 g Fett 53 g KH

Bananenpfannkuchen

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Matthias Haupt

35 Min.

133 kcal 3 g Eiweiß 5 g Fett 17 g KH

Rotwein-Pfeffer-Granita mit Backobst

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30 Min. Zeit zum Gefrieren

549 kcal 4 g Eiweiß 14 g Fett 85 g KH

Mohn-Hefestrudel

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AnkeSchütz

110 Min. Geh- und Marinierzeiten

305 kcal 7 g Eiweiß 15 g Fett 33 g KH