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  • Rezepte: Obstsalate mit Ananas

Rezepte: Obstsalate mit Ananas

von Jelena Halberscheidt
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Südfruchtsalat mit Chia
1 von 7
Wer braucht schon Koffein, wenn er Vitamine löffeln kann? Unser Obstsalat bringt Sie weit nach vorn. Herrlich fruchtig - mit Papaya, Mango und Chia-Samen.

Südfruchtsalat mit Chia

(20)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 176 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 2 g

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Macedonia di frutta (Obstsalat)
2 von 7
Im warmen Süden Italiens gibt man gern Gewürznelken in den Orangensirup, um Obstsalate länger haltbar zu machen - und noch aromatischer.

Macedonia di frutta (Obstsalat)

(135)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 282 kcal, Kohlenhydrate: 64 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 1 g

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Obstsalat mit Tapioka und grünem Tee
3 von 7
Exotische Früchte liegen auf einem Bett aus süßen Stärkeperlen. Dazu gibt’s geröstete Kokoschips.

Obstsalat mit Tapioka und grünem Tee

(7)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 280 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 6 g

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Exotischer Obstsalat
4 von 7
Mit fertigem Mango- Maracuja-Smoothie der Beste seiner Art!

Exotischer Obstsalat

(18)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 207 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 3 g

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Exotischer Fruchtsalat
5 von 7
Leckerer Erkältungsschutz! Agavendicksaft süßt das Obst, Kokos gibt’s on top!

Exotischer Fruchtsalat

(0)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 150 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 3 g

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Südseesalat
6 von 7

Südseesalat

(11)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 143 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 3 g

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Erdbeer-Ananas-Salat
7 von 7

Erdbeer-Ananas-Salat

(12)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 188 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 1 g

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Grünkohleintopf mit Kartoffeln, Mettwürstchen in Scheiben, Zwiebeln und Grünkohl in hellen Suppenschalen.
Grünkohleintopf

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Hausmannskost vom Feinsten: deftiger Grünkohleintopf. Dieser trumpft mit Kartoffeln und vor allem mit Mettwürsten auf. Lecker!

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