Hauptspeisen mit Artischocken
Schweinefilet mit Artischockengemüse
Julia Hoersch
60 Min.
plus Garzeit 40 Minuten
500 kcal
40 g Eiweiß
28 g Fett
14 g KH
Gemüse-Paella
Janne Peters
50 Min.
plus Garzeit ca. 30 Minuten
500 kcal
21 g Eiweiß
12 g Fett
73 g KH
Spiralnudeln mit Huhn und Mozzarella-Pesto
Thorsten Suedfels
60 Min.
plus Garzeit 20 Minuten
950 kcal
66 g Eiweiß
47 g Fett
60 g KH
Artischocken-Kartoffel-Pfanne mit Zitronen-Schmand
Thorsten Suedfels
45 Min.
plus Garzeit ca. 30 Minuten
404 kcal
10 g Eiweiß
29 g Fett
24 g KH
Kartoffel-Artischocken-Pfanne mit Senfsauce
Thorsten Suedfels
45 Min.
plus Garzeit 45 Minuten
639 kcal
13 g Eiweiß
48 g Fett
35 g KH
Artischockeneintopf
Thorsten Suedfels
70 Min.
plus Garzeit 40-50 Minuten
210 kcal
7 g Eiweiß
9 g Fett
23 g KH
Geschmorte Lammschulter mit Artischocken und Rhabarber-Chutney
Julia Hoersch
70 Min.
plus Garzeit ca. 3:50 Stunden
820 kcal
65 g Eiweiß
42 g Fett
37 g KH
Fregola mit Artischocken
Thorsten Suedfels
45 Min.
plus Garzeit 20-25 Minuten
568 kcal
21 g Eiweiß
33 g Fett
40 g KH
Kalbssteaks mit Artischockensalat
Julia Hoersch
50 Min.
plus Ziehzeit 20 Minuten plus Garzeit 20 Minuten
576 kcal
47 g Eiweiß
39 g Fett
5 g KH
Lammkarree mit Artischocken und Brunnenkresse
Matthias Haupt
50 Min.
360 kcal
27 g Eiweiß
21 g Fett
10 g KH
Artischocken-Risotto
Matthias Haupt
25 Min.
plus Garzeit 35 Minuten
510 kcal
16 g Eiweiß
19 g Fett
63 g KH
Zwiebelrostbraten mit Artischocken
Janne Peters
85 Min.
Kühlzeit
500 kcal
47 g Eiweiß
31 g Fett
5 g KH
Rigatoni mit Sommergemüse
Thorsten Südfels
70 Min.
plus Garzeit ca. 20 Minuten
603 kcal
21 g Eiweiß
17 g Fett
89 g KH
Rigatoni mit Artischocken und Mangold
Thorsten Südfels
40 Min.
plus Garzeit 30 Minuten
677 kcal
21 g Eiweiß
33 g Fett
67 g KH
Artischocken-Focaccia
Ulrike Holsten
50 Min.
pls Gehzeit 1:20 plus Garzeit 25-30 Minuten
522 kcal
11 g Eiweiß
24 g Fett
62 g KH
Lammstelzen mit Artischocken
Wolfgang Schardt
60 Min.
Garzeit 2:30 Std.
880 kcal
50 g Eiweiß
62 g Fett
26 g KH
Ibérico-Schulter mit Kartoffel-Mandel-Püree und Artischocken
Janne Peters
140 Min.
867 kcal
39 g Eiweiß
51 g Fett
57 g KH
Bucatini mit Artischocken, Pancetta und Minze
Thorsten Südfels
45 Min.
644 kcal
22 g Eiweiß
24 g Fett
80 g KH
Spaghettini mit Specksauce, Artischocken und Dorade
Julia Hoersch
60 Min.
plus Kühlzeit
598 kcal
30 g Eiweiß
36 g Fett
34 g KH
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