Asiatische Küche: Asianudeln

Asia-Nudeln

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Matthias Haupt

25 Min.

777 kcal 45 g Eiweiß 26 g Fett 87 g KH

Reisnudeln mit Chinakohl 
und Hähnchenfleisch

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Julia Hoersch

30 Min.

316 kcal 14 g Eiweiß 5 g Fett 49 g KH

Fleisch-Nudel-Bowl (Bun Cha)

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Matthias Haupt

45 Min.

770 kcal 40 g Eiweiß 23 g Fett 94 g KH

Dinkelnudeln Mit Wok-Gemüse und Kokosmilch

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Julia Hoersch

50 Min. plus Garzeit 20 Minuten

425 kcal 9 g Eiweiß 24 g Fett 43 g KH

Bratnudeln mit Schweinefleisch

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Ali Salehi Yavani

30 Min.

784 kcal 53 g Eiweiß 30 g Fett 72 g KH

Soba-Nudeln mit Okraschoten und Paksoi

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Ulrike Holsten

40 Min.

374 kcal 11 g Eiweiß 12 g Fett 51 g KH

Glasnudelsalat mit Gurke und Räuchertofu

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Thorsten Suedfels

25 Min.

751 kcal 17 g Eiweiß 41 g Fett 76 g KH

Asiatische Nudeln

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Thorsten Südfels

35 Min. plus Garzeit 1 Stunde

1000 kcal 40 g Eiweiß 49 g Fett 94 g KH

Garnelen-Curry und Nudeln

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Matthias Haupt

45 Min.

420 kcal 20 g Eiweiß 21 g Fett 36 g KH

Asia-Nudelpfanne mit Gans

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Matthias Haupt

35 Min.

817 kcal 31 g Eiweiß 50 g Fett 58 g KH

Asia-Gemüse-Linguine

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Matthias Haupt

35 Min.

392 kcal 17 g Eiweiß 8 g Fett 60 g KH

Asia-Roastbeef-Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

379 kcal 25 g Eiweiß 17 g Fett 28 g KH

Rinderbacke mit Grüntee-Nudel-Salat

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Julia Hoersch

45 Min. plus Garzeit 2:30 Stunden

690 kcal 39 g Eiweiß 43 g Fett 30 g KH

Tandoori–Schweinefilet auf Glasnudelsalat

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Julia Hoersch

30 Min.

397 kcal 30 g Eiweiß 19 g Fett 25 g KH

Asia-Bolo

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Maike Jessen

35 Min.

695 kcal 34 g Eiweiß 30 g Fett 60 g KH

Algen-Sobanudelsalat mit Jakobsmuscheln

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Maike Jessen

30 Min. (Plus Einweichzeit)

292 kcal 14 g Eiweiß 10 g Fett 34 g KH

Glasnudelsalat

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Matthias Haupt

15 Min.

409 kcal 17 g Eiweiß 22 g Fett 34 g KH

Chicken-Curry in Erdnusssauce

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Janne Peters

70 Min.

1060 kcal 78 g Eiweiß 43 g Fett 88 g KH

Asia-Hähnchen

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Matthias Haupt

15 Min.

593 kcal 48 g Eiweiß 26 g Fett 40 g KH

Spargelnudeln mit Shrimps und Rührei

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Matthias Haupt

60 Min.

613 kcal 33 g Eiweiß 37 g Fett 32 g KH

Thailändische Gemüsepfanne

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Matthias Haupt

35 Min.

395 kcal 23 g Eiweiß 11 g Fett 48 g KH

Mungobohnensalat mit Soba-Nudeln

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Wolfgang Kowall

60 Min. 1 Stunde Einweichzeit

325 kcal 14 g Eiweiß 7 g Fett 52 g KH

Teriyaki-Nudeln mit Schwein

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Maike Jessen

45 Min.

Thai-Pasta

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Matthias Haupt

25 Min.

775 kcal 24 g Eiweiß 44 g Fett 58 g KH

Zanderfilets auf asiatischen Nudeln

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Carsten Eichner

60 Min.

280 kcal 20 g Eiweiß 12 g Fett 22 g KH