Rezepte für asiatische Salate - [ESSEN UND TRINKEN]

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Rezepte für asiatische Salate

Glasnudelsalat mit Gurke und Räuchertofu — Kurz-Trip Fernost: Koriander, Thai-Basilikum und Tofu bringen den Salat mit Glasnudeln und Chili auf den Weg nach Asien.

Glasnudelsalat mit Gurke und Räuchertofu

(19)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 751 kcal, Kohlenhydrate: 76 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 41 g

Avocado-Papaya-Salat — Minze, Chili und Limette geben den Ton an und fügen sich mit Garnelen, Gurke und Papaya zum genialen Ganzen. Frisch, feurig, fruchtig!

Avocado-Papaya-Salat

(54)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 298 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 17 g

Reisnudelsalat mit Tofu — Easy Asia! Pflaumenmus ist das süßliche Tofu- Geheimnis.

Reisnudelsalat mit Tofu

(40)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 504 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 27 g

Schweinenacken auf fruchtig-scharfem Salat — Zimt, Nelke und Koriander würzen das Fleisch, Chili und Ingwer verhelfen Mango und Tomate zur richtigen Schärfe.

Schweinenacken auf fruchtig-scharfem Salat

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 407 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 23 g

Asiatischer Salat — Gedämpfter Pak choi trägt Raffinesse in die Mischung aus Radicchio, Möhren, Lollo und Radieschen. Im Soja-Dressing lauert eine schöne Chilischärfe.

Asiatischer Salat

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 226 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 16 g

Reissalat Bibimbap — Traditionell wird dieses Gericht mit Rindfleisch gemacht, aber veggie schmeckt es auch. Und: umrühren erlaubt!

Reissalat Bibimbap

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Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 493 kcal, Kohlenhydrate: 50 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 21 g

Panko-Schnitzel mit Asia-Salat — Knusprig asiatisch durch Panko mit Baby-Leaf und Ingwer-Limetten-Sauce.

Panko-Schnitzel mit Asia-Salat

(6)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 628 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 37 g

Thai-Rindfleisch-Salat — Zartes Rindfleisch und knackiger Spinat sind mit Koriander, Sojasprossen und Kirschtomaten zum Gipfeltreffen in der Salatschüssel verabredet.

Thai-Rindfleisch-Salat

(53)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 310 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 10 g

Asiatischer Reissalat — Tolle Beilage: mit knackigem Gemüse und Erdnussbiss.

Asiatischer Reissalat

(39)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 296 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 10 g

Asiatischer Spargelsalat — Gebraten hat Spargel einen tollen Biss - mit Roastbeef und Nüssen on top der Kracher.

Asiatischer Spargelsalat

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 656 kcal, Kohlenhydrate: 72 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 24 g

Tandoori–Schweinefilet auf Glasnudelsalat — Unser Schwein landet erst im Tandoori-Gewürz, dann im Ofen und zuletzt auf einem Bett aus Zuckerschoten und Glasnudeln.

Tandoori–Schweinefilet auf Glasnudelsalat

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 397 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 19 g

Feldsalat mit Papaya-Dressing — Mit Senf-Vinaigrette und Cashewkernen leicht verschärft und herrlich bissig.

Feldsalat mit Papaya-Dressing

(19)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 210 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 18 g

Asiatischer Tafelspitzsalat — Ein Salat nach Art des Landes der aufgehenden Sonne: Sojasauce, Nori-Alge und Sesamsaat stimmen den Kalbstafelspitz fernöstlich.

Asiatischer Tafelspitzsalat

(0)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 146 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 9 g

Asiatischer Reissalat — Zur Reis-Hähnchen-Basis wandern mittags Nektarine, Erdnüsse und Koriander in die Box – dann geht's zum Lunch auf Fernostreise.

Asiatischer Reissalat

(5)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 863 kcal, Kohlenhydrate: 91 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 35 g

Asia-Kartoffelsalat mit Gurke — Kartoffeln gemixt mit Gurken, Erbsen und Zuckerschoten. Gelungen!

Asia-Kartoffelsalat mit Gurke

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 293 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 13 g

Gurkensalat

Gurkensalat

(5)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 80 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 3 g

Hähnchensalat

Hähnchensalat

(5)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 260 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 6 g

Asia-Roastbeef-Salat

Asia-Roastbeef-Salat

(20)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 379 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 17 g

Garnelensalat

Garnelensalat

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 488 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 29 g

Glasnudelsalat — Beamen Sie sich nach Asien: mit gebratenem Hack, Paprika und krossen Röstzwiebeln. Lecker! Außerdem gibt es jede Menge Zubereitungstipps und Inspiration.

Glasnudelsalat

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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 409 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 22 g

Papayasalat mit Schlangenbohnen — Hier schlängeln sich exotisch anmutende Schlangenbohnen um den Salat aus Papaya, Möhren und Kirschtomaten.

Papayasalat mit Schlangenbohnen

(13)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 104 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 4 g

Hähnchen-Kraut-Salat

Hähnchen-Kraut-Salat

(70)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 340 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 16 g

Chicorée-Salat mit Avocado und Lachs — Das leichte Dressing mit Ingwer, Koriandergrün, Chili- und Sojasauce passt perfekt zum gegrilltem Lachs mit Avocado, fein-bitterem Chicorée und rosa Grapefruits.

Chicorée-Salat mit Avocado und Lachs

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 450 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 31 g

Sauerkrautsalat mit Ananas und Cashewkernen — Unser Lieblingskraut kann auch asiatisch: als Salat mit Ananas, Orangensaft, gerösteten Cashewkernen und Koriandergrün erfrischt es ungemein – und das Bier dazu auch!

Sauerkrautsalat mit Ananas und Cashewkernen

(8)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 302 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 17 g

Rezepte in dieser Galerie

Glasnudelsalat mit Gurke und Räuchertofu

Avocado-Papaya-Salat

Reisnudelsalat mit Tofu

Schweinenacken auf fruchtig-scharfem Salat

Asiatischer Salat

Reissalat Bibimbap

Panko-Schnitzel mit Asia-Salat

Thai-Rindfleisch-Salat

Asiatischer Reissalat

Asiatischer Spargelsalat

Tandoori–Schweinefilet auf Glasnudelsalat

Feldsalat mit Papaya-Dressing

Asiatischer Tafelspitzsalat

Asiatischer Reissalat

Asia-Kartoffelsalat mit Gurke

Gurkensalat

Hähnchensalat

Asia-Roastbeef-Salat

Garnelensalat

Glasnudelsalat

Papayasalat mit Schlangenbohnen

Hähnchen-Kraut-Salat

Chicorée-Salat mit Avocado und Lachs

Sauerkrautsalat mit Ananas und Cashewkernen

Asiatische Küche

Lachs süßsauer mit Gemüse in Schüssel

Schnelle Asia-Küche

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Asiatische Hauptgerichte

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Asiatische Küche: Asianudeln

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Rezepte: Asiatische Suppe

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Rezepte für asiatische Salate

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Kimchi Mandu

Asiatisches Fingerfood

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Thai-Curry-Mousse mit Mangoragout

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13.08.2020 - 17:05 Uhr

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13.08.2020 - 17:03 Uhr

Asiatische Nudeln

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Sojasauce

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Fischsauce: Infos und Rezepte

13.08.2020 - 17:03 Uhr

Austernsauce

13.08.2020 - 17:04 Uhr

Currypaste: Rezepte und Infos

13.08.2020 - 17:05 Uhr

Kokosmilch-Rezepte: So lecker!

13.08.2020 - 17:05 Uhr

Ingwer: aromatische Rezepte

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