Dips mit Bärlauch

von Rabea Ganz
Bärlauchquark
© Matthias Haupt
1 von 7
Absolut lunchtauglich: schmeckt zwar wie Knoblauch, aber hinterher riecht’s keiner.
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Bärlauchquark
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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 172 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 12 g

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Bärlauch-Pesto
© Wolfgang Kowall
2 von 7

Bärlauch-Pesto
66

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 142 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 14 g

Zum Rezept
Bärlauch-Tzatziki
© Matthias Haupt
3 von 7

Bärlauch-Tzatziki
21

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 495 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 33 g

Zum Rezept
Bärlauch-Tzatziki
© Wolfgang Kowall
4 von 7

Bärlauch-Tzatziki
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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 454 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 29 g

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Hähnchenkeulen mit Bärlauch-Mayonnaise
© Janne Peters
5 von 7

Hähnchenkeulen mit Bärlauch-Mayonnaise
5

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 1058 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 80 g, Fett: 70 g

Zum Rezept
Neue Kartoffeln mit dreierlei Quark
© Matthias Haupt
6 von 7

Neue Kartoffeln mit dreierlei Quark
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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion

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Bärlauchcreme
© Matthias Haupt
7 von 7

Bärlauchcreme
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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 219 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 16 g

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