Basilikum: Rezepte mit Thai-Basilikum
Vitello-Tomaten-Salat mit Kalbstafelspitz
Ulrike Holsten
80 Min.
640 kcal
43 g Eiweiß
44 g Fett
12 g KH
Erbsen-Paprika-Suppe
Thorsten Suedfels
15 Min.
plus Garzeit 25 Minuten
447 kcal
8 g Eiweiß
36 g Fett
17 g KH
Kokos-Crêpes mit Kräutersalat und Rindfleischstreifen
Thorsten Südfels
45 Min.
plus Ruhezeit 15 Minuten
483 kcal
18 g Eiweiß
31 g Fett
31 g KH
Zitronen-Huhn mit Reisnudelsalat
Thorsten Südfels
90 Min.
plus Garzeit 20 Minuten plus Marinierzeit
716 kcal
26 g Eiweiß
40 g Fett
61 g KH
Spitzkohlrouladen mit Garnelen und Wasabi
Thorsten Suedfels
90 Min.
plus Garzeit 40 Minuten plus Kühlzeiten
424 kcal
20 g Eiweiß
17 g Fett
43 g KH
Asiatische Nudeln
Thorsten Südfels
35 Min.
plus Garzeit 1 Stunde
1000 kcal
40 g Eiweiß
49 g Fett
94 g KH
Gelbes Rindfleisch-Curry
Janne Peters
40 Min.
Garzeit 90 Min.
793 kcal
58 g Eiweiß
44 g Fett
40 g KH
Thai-Curry-Mousse mit Mangoragout
Julia Hoersch
150 Min.
plus Gelierzeit mindestens 8 Stunden
405 kcal
5 g Eiweiß
26 g Fett
35 g KH
Asia-Pfannkuchen mit Hähnchen
Thorsten Suedfels
70 Min.
plus Ruhezeit 30 Minuten plus Garzeit 40 Minuten
140 kcal
6 g Eiweiß
7 g Fett
12 g KH
Thai-Backfisch mit Zuckerschoten und Pilzen
Janne Peters
55 Min.
Kühlzeit
394 kcal
35 g Eiweiß
12 g Fett
34 g KH
Gegrilltes Entrecôte mit Erdbeer-Rauke-Salat
Ulrike Holsten
30 Min.
448 kcal
41 g Eiweiß
28 g Fett
5 g KH
Spargel-Flammkuchen mit Riesengarnelen
Thorsten Suedfels
150 Min.
607 kcal
24 g Eiweiß
30 g Fett
55 g KH
Thai-Gemüse-Curry mit Koriander-Chili-Pesto
Ulrike Holsten
45 Min.
506 kcal
9 g Eiweiß
42 g Fett
18 g KH
Asia-Flammekuchen
Heino Banderob
50 Min.
Gehzeit und Marinierzeit
694 kcal
35 g Eiweiß
28 g Fett
73 g KH
Kartoffel-Kräuter-Salat mit Koriander-Hüftsteak
Thorsten Suedfels
100 Min.
608 kcal
28 g Eiweiß
39 g Fett
30 g KH
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