Hauptgerichte mit Bohnen
Gebackener Tafelspitz mit Bohnen-Risotto
Thorsten Suedfels
40 Min.
628 kcal
42 g Eiweiß
27 g Fett
51 g KH
Pfannengegrillte Hüftsteaks mit Tomaten-Bohnen-Salat und Low-Carb-Fladenbrot
Julia Hoersch
115 Min.
824 kcal
61 g Eiweiß
50 g Fett
23 g KH
Gebratene Sardinen mit Dicke-Bohnen-Püree
Thorsten Suedfels
40 Min.
889 kcal
57 g Eiweiß
55 g Fett
35 g KH
Bohnen-Paprika-Gemüse mit Topinambur-Kartoffel-Küchlein
Thorsten Suedfels
90 Min.
plus Garzeit 2:05 Stunden plus Einweichzeit 12 Stunden
720 kcal
29 g Eiweiß
17 g Fett
63 g KH
Kartoffelsalat mit Bohnen und Pfifferlingen
Ali Salehi
45 Min.
plus Garzeit 35 Minuten plus Ziehzeit 2-3 Stunden
563 kcal
16 g Eiweiß
37 g Fett
39 g KH
Hackbraten mit Bohnen-Sugo
Matthias Haupt
25 Min.
plus Garzeit
662 kcal
39 g Eiweiß
41 g Fett
32 g KH
Ofengemüse mit Bohnenpüree
Thorsten Suedfels
45 Min.
plus Garzeit 40 Minuten
520 kcal
20 g Eiweiß
24 g Fett
52 g KH
Fenchel-Bohnen-Salat mit Hüftsteak-Tagliata
Julia Hoersch
35 Min.
472 kcal
39 g Eiweiß
27 g Fett
16 g KH
Kartoffeleintopf mit Tafelspitz und Bohnen
Ulrike Holsten
60 Min.
plus Garzeit 2 Stunden plus Kühlzeit über Nacht
545 kcal
31 g Eiweiß
37 g Fett
18 g KH
Ofenkartoffel mit Bechamel-Bohnen
Matthias Haupt
45 Min.
plus Backzeit
674 kcal
23 g Eiweiß
37 g Fett
59 g KH
Birnen, zweierlei Bohnen und Speck
Thorsten Suedfels
50 Min.
plus Garzeit 2:30 Stunden
817 kcal
19 g Eiweiß
64 g Fett
36 g KH
Scharfe Spareribs mit Bohnensalat
Ulrike Holsten
60 Min.
plus 2 Stunden Garzeit
917 kcal
55 g Eiweiß
59 g Fett
34 g KH
Artischocken-Bohnen-Salat mit Lammkarree
Ulrike Holsten
120 Min.
785 kcal
37 g Eiweiß
59 g Fett
20 g KH
Chili con Couscous
Thorsten Suedfels
35 Min.
plus Garzeit 10 Minuten
437 kcal
16 g Eiweiß
27 g Fett
29 g KH
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