Bohnen: Rezeptklassiker

Kalbsröllchen mit Bohnengemüse

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Thorsten Südfels

60 Min.

768 kcal 40 g Eiweiß 59 g Fett 13 g KH

Grüner Eintopf

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Matthias Haupt

40 Min.

320 kcal 21 g Eiweiß 10 g Fett 33 g KH

Italienischer Bohneneintopf

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Julia Hoersch

30 Min. Einweichzeit über Nacht

332 kcal 17 g Eiweiß 13 g Fett 34 g KH

Birnen, Bohnen und Speck

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Matthias Haupt

45 Min.

365 kcal 17 g Eiweiß 23 g Fett 24 g KH

Chili con carne

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Kramp + Gölling

35 Min.

412 kcal 37 g Eiweiß 13 g Fett 33 g KH

Weiße Bohnen

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Olaf Szczepaniak

40 Min.

248 kcal 17 g Eiweiß 6 g Fett 29 g KH

Matjes mit Speckstippe

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Matthias Haupt

20 Min.

789 kcal 29 g Eiweiß 73 g Fett 5 g KH

Bohnen-Gratin

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Janne Peters

30 Min.

303 kcal 7 g Eiweiß 22 g Fett 18 g KH

Bohnenragout mit Zander

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Ulrike Holsten

50 Min. plus Garzeit 2:50 Stunden

674 kcal 59 g Eiweiß 27 g Fett 46 g KH

Englisches Frühstück im Glas

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Julia Hoersch

60 Min. plus Einweichzeit 6 Stunden, plus Garzeit 3:12 Stunden

484 kcal 25 g Eiweiß 27 g Fett 31 g KH

Bohnen-Speck-Pasta

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Matthias Haupt

25 Min.

797 kcal 30 g Eiweiß 32 g Fett 91 g KH

Chili sin Carne

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Matthias Haupt

30 Min.

573 kcal 29 g Eiweiß 35 g Fett 32 g KH

Rindfleisch-Bohnen-Eintopf

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Matthias Haupt

120 Min.

600 kcal 37 g Eiweiß 35 g Fett 31 g KH

Bohnen-Bruschetta

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Matthias Haupt

35 Min.

389 kcal 23 g Eiweiß 21 g Fett 28 g KH

Bohnen-Curry

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Janne Peters

35 Min. plus Garzeit

204 kcal 6 g Eiweiß 9 g Fett 22 g KH

Birnen-Bohnen-Speck-Eintopf

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Matthias Haupt

45 Min.

480 kcal 17 g Eiweiß 22 g Fett 52 g KH