Rezepte für Beilagen mit Bohnen

Dicke-Bohnen-Kerne mit Pecorino

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Thorsten Südfels

35 Min.

170 kcal 8 g Eiweiß 9 g Fett 12 g KH

Weisse Bohnen aus dem Ofen

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Matthias Haupt

15 Min. plus Gar- und Einweichzeit

795 kcal 20 g Eiweiß 51 g Fett 59 g KH

Speckbohnen

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Matthias Haupt

25 Min.

234 kcal 13 g Eiweiß 12 g Fett 17 g KH

Risotto mit Bohnenkraut

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Wolfgang Schardt

70 Min.

330 kcal 8 g Eiweiß 11 g Fett 44 g KH

Bohnenpüree

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Matthias Haupt

20 Min.

200 kcal 6 g Eiweiß 11 g Fett 18 g KH

Rote-Bohnen-Gemüse

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Matthias Haupt

20 Min.

113 kcal 4 g Eiweiß 5 g Fett 10 g KH

Mandelbohnen

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Matthias Haupt

15 Min.

224 kcal 6 g Eiweiß 18 g Fett 9 g KH

Bohnensalat mit Morchel-Walnuss-Dressing

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Ulrike Holsten

50 Min. plus Einweichzeit 12 Stunden plus garzeit ca. 1:45 Stunden plus Ziehzeit 20 Minuten

586 kcal 28 g Eiweiß 24 g Fett 48 g KH

Tomatensauce mit Bohnen

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Ali Salehi Yavani

15 Min.

91 kcal 4 g Eiweiß 5 g Fett 5 g KH

Kartoffelsalat à la Genovese

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Ali Salehi

60 Min. Marinierzeit

322 kcal 8 g Eiweiß 23 g Fett 19 g KH

Mangold-Bohnen-Salat

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Jan-Peter Westermann

50 Min.

198 kcal 4 g Eiweiß 15 g Fett 9 g KH

Nudelsalat mit dicken Bohnen

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Matthias Haupt

30 Min.

1095 kcal 50 g Eiweiß 51 g Fett 105 g KH

Dicke-Bohnen-Gemüse

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Matthias Haupt

25 Min.

693 kcal 51 g Eiweiß 32 g Fett 47 g KH

Gratin Genovese

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Matthias Haupt

40 Min. plus Backzeit

489 kcal 14 g Eiweiß 29 g Fett 39 g KH

Bohnengemüse

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Matthias Haupt

15 Min.

295 kcal 12 g Eiweiß 16 g Fett 20 g KH

Bohnenpüree mit gebratenem Chicorée

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Heino Banderob

150 Min. Einweichzeit

464 kcal 13 g Eiweiß 29 g Fett 32 g KH

Marinierte Bohnen

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Matthias Haupt

20 Min.

300 kcal 5 g Eiweiß 25 g Fett 11 g KH

Speckbohnen

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Matthias Haupt

15 Min.

66 kcal 4 g Eiweiß 3 g Fett 4 g KH

Kartoffel-Bohnen-Püree

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Matthias Haupt

35 Min.

372 kcal 12 g Eiweiß 19 g Fett 36 g KH

Sommersalat mit Dicken Bohnen

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Julia Hoersch

60 Min.

348 kcal 11 g Eiweiß 18 g Fett 33 g KH

Zwetschgen-Bohnen

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Matthias Haupt

25 Min.

114 kcal 3 g Eiweiß 3 g Fett 16 g KH

Weiße Bohnen

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Olaf Szczepaniak

40 Min.

248 kcal 17 g Eiweiß 6 g Fett 29 g KH

Bohnen-Tomaten-Gemüse

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Matthias Haupt

20 Min.

205 kcal 4 g Eiweiß 15 g Fett 11 g KH

Bohnen mit Walnussbutter

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Matthias Haupt

20 Min.

406 kcal 9 g Eiweiß 37 g Fett 10 g KH

Geschmorte Riesenbohnen

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Matthias Haupt

25 Min.

303 kcal 9 g Eiweiß 20 g Fett 19 g KH

Mediterranes Bohnengemüse

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Matthias Haupt

15 Min.

270 kcal 3 g Eiweiß 25 g Fett 7 g KH

Bohnengemüse

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25 Min.

159 kcal 6 g Eiweiß 6 g Fett 16 g KH

Birnen-­Bohnen-­Kartoffelsalat

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Matthias Haupt

40 Min. plus Kühlzeit

520 kcal 15 g Eiweiß 30 g Fett 45 g KH