Rezepte: kalte Getränke zum Brunch

Mango-Kardamom-Lassi

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Julia Hoersch

15 Min.

187 kcal 4 g Eiweiß 7 g Fett 25 g KH

Rote-Bete-Apfel-Smoothie

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Ulrike Holsten

15 Min.

172 kcal 2 g Eiweiß 2 g Fett 32 g KH

Sommer-Limo

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Ulrike Holsten

40 Min.

100 kcal 22 g KH

Erdbeer-Minz- Smoothie

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Matthias Haupt

15 Min.

107 kcal 1 g Eiweiß 2 g Fett 19 g KH

Grüner Smoothie

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Ulrich Hoppe

20 Min.

63 kcal 1 g Eiweiß 12 g KH

Multi-Energie-Saft

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Maike Jessen

10 Min.

100 kcal 2 g Eiweiß 21 g KH

Lila Smoothie

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Ulrich Hoppe

15 Min.

75 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 12 g KH

Möhren-Apfel-Saft

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Thorsten Südfels

15 Min.

97 kcal 1 g Eiweiß 22 g KH

Gelber Smoothie

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Ulrich Hoppe

25 Min.

70 kcal 1 g Eiweiß 14 g KH

Smoothie mit Kiwi und Banane

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Thorsten Südfels

15 Min.

223 kcal 3 g Eiweiß 1 g Fett 46 g KH

Salat-Gurken-Saft

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Thorsten Südfels

15 Min.

35 kcal 1 g Eiweiß 6 g KH

Bellini-Bowle

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Matthias Haupt

25 Min. plus Zeit zum Durchziehen

171 kcal 1 g Eiweiß 17 g KH

Himbeer-Hafermilch-Shake

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Matthias Haupt

15 Min. plus Kühlzeit

278 kcal 5 g Eiweiß 4 g Fett 51 g KH

Rhabarber-Spritz

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Thorsten Südfels

60 Min.

73 kcal 1 g Eiweiß 15 g KH

Smoothie mit Möhre und Ingwer

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Thorsten Südfels

15 Min.

176 kcal 4 g Eiweiß 3 g Fett 30 g KH

Grüner Eistee

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Thorsten Südfels

15 Min. plus Gefrierzeit 4 Stunden

56 kcal 12 g KH

Ayran

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Matthias Haupt

10 Min.

177 kcal 4 g Eiweiß 15 g Fett 5 g KH

Avocado-Ananas-Smoothie

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Thorsten Südfels

10 Min.

172 kcal 1 g Eiweiß 6 g Fett 27 g KH

Himbeer-Buttermilch-Drink

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Matthias Haupt

10 Min.

121 kcal 6 g Eiweiß 1 g Fett 19 g KH

Rote-Bete-Saft mit Ingwer

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Julia Hoersch

20 Min.

98 kcal 2 g Eiweiß 20 g KH