Chili: Rezepte mit Fisch und Meeresfrüchten

Fisch-Chili
© Matthias Haupt
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Schärfen Sie Seelachs und Gemüse in Tomatensauce ganz nach Ihrem Geschmack.
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Fisch-Chili
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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 368 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 10 g

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Gebratene Garnelen mit Chili-Curry-Butter
© Ulrike Holsten
2 von 15

Gebratene Garnelen mit Chili-Curry-Butter
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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 448 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 43 g

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Maki mit Chili-Knoblauch-Garnele
© Thorsten Suedfels
3 von 15

Maki mit Chili-Knoblauch-Garnele
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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 406 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 21 g

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Aglio e Olio mit Fisch
© Matthias Haupt
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Knoblauch-Chili-Öl, Kabeljau und Petersilie, mehr braucht diese Pasta nicht, um glücklich zu machen.
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Aglio e Olio mit Fisch
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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 664 kcal, Kohlenhydrate: 72 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 27 g

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Fisch-Curry
© Ulrike Holsten
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Rotbarsch asiatisch interpretiert: warme Gewürze, wie Chili, Ingwer und Zimt harmonieren super mit dem sanften Fisch und wärmen so richtig auf.
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Fisch-Curry
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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 335 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 23 g

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Chili-Garnelen-Omelette
© Ulricke Holsten
6 von 15

Chili-Garnelen-Omelette
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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 365 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 26 g

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Pochierter Kabeljau mit Glasnudelsalat
© Matthias Haupt
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Pochierter Kabeljau mit Glasnudelsalat
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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 290 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 10 g

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Orangen-Garnelen
© Matthias Haupt
8 von 15

Orangen-Garnelen
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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 358 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 12 g

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Lachsspiesse
© Julia Hoersch
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Lachsspiesse
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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 403 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 26 g

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Gebratene Forelle mit Ingwer-Birne
© Kramp + Gölling
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Gebratene Forelle mit Ingwer-Birne
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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 267 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 11 g

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Ölsardinen mit Tomaten-Brotsalat
© Thorsten Suedfels
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Gehen runter wie Öl: Sardinen, Jahrgang 2006, in herzhaft frischer Salatbegleitung.
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Ölsardinen mit Tomaten-Brotsalat
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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 672 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 42 g

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Chili-Fischsauce
© Heino Banderob
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Chili-Fischsauce
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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 15 kcal, Kohlenhydrate: 2 g,

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Fischcurry mit Kokosmilch
© Heino Banderob
13 von 15

Fischcurry mit Kokosmilch
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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 258 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 13 g

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Pangasius all'arrabbiata
© Heino Banderob
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Pangasius all'arrabbiata
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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 155 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 3 g

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Gegrillter Lachs mit Currysalz
© Kramp + Gölling
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Gegrillter Lachs mit Currysalz
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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 405 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 26 g

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