Kleine Knabbereien zum Cocktail

Tapenade-Stangen mit Tomaten-Salsa

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Thorsten Suedfels

50 Min. plus Garzeit 25 Minuten

102 kcal 1 g Eiweiß 7 g Fett 8 g KH

Mexiko-Schnecken

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Matthias Haupt

25 Min. plus Kühl- und Backzeit

180 kcal 7 g Eiweiß 11 g Fett 12 g KH

Burger-Muffins

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Matthias Haupt

60 Min. plus Geh- und Kühlzeit

205 kcal 6 g Eiweiß 10 g Fett 21 g KH

Polenta-Schnitten mit gerösteter Paprika

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Thorsten Suedfels

50 Min. plus Wartezeit 4 Stunden

52 kcal 1 g Eiweiß 1 g Fett 4 g KH

Fischfrikadellen mit Mayonnaise

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Thorsten Suedfels

45 Min. plus Garzeit 10 Minuten

75 kcal 3 g Eiweiß 6 g Fett 1 g KH

Corn Dogs mit Salsa

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Maike Jessen

55 Min.

535 kcal 14 g Eiweiß 38 g Fett 31 g KH

Mozzarella-Pfirsich

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Matthias Haupt

35 Min.

402 kcal 22 g Eiweiß 30 g Fett 9 g KH

Crostini mit Auberginenpüree

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Olaf Szczepaniak

70 Min.

142 kcal 4 g Eiweiß 11 g Fett 6 g KH

Salami-Schnecken

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Matthias Haupt

30 Min.

159 kcal 4 g Eiweiß 9 g Fett 14 g KH

Chicken-Spieße mit Lime-Pickle

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Stefan Thurmann

20 Min.

196 kcal 19 g Eiweiß 10 g Fett 5 g KH

Paprikaschiffchen

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Matthias Haupt

20 Min.

340 kcal 20 g Eiweiß 24 g Fett 9 g KH

Bohnenpaste mit Fenchel-Mett

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Wolfgang Kowall

20 Min.

330 kcal 10 g Eiweiß 17 g Fett 31 g KH

Käsestangen

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Heino Banderob

45 Min.

110 kcal 3 g Eiweiß 37 g Fett 6 g KH

Garnelenspieße

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Carsten Eichner

30 Min.

234 kcal 17 g Eiweiß 15 g Fett 5 g KH

Paprikasülze mit Schinken

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Anke Schütz

90 Min. (Plus Kühlzeit)

232 kcal 7 g Eiweiß 12 g Fett 21 g KH

Olivenbrot mit Quarkdip

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Carsten Eichner

25 Min.

180 kcal 6 g Eiweiß 6 g Fett 24 g KH

Ziegenkäse mit Honig-Orangen und Thymian

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Olaf Szczepaniak

20 Min.

115 kcal 6 g Eiweiß 6 g Fett 8 g KH

Mini-Zwiebelkuchen

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Michael Holz

30 Min.

318 kcal 8 g Eiweiß 20 g Fett 24 g KH

Pesto-Stangen mit Schafskäse

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Heino Banderob

35 Min.

154 kcal 6 g Eiweiß 5 g Fett 19 g KH

Marinierter Ziegenkäse

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Matthias Haupt

15 Min.

210 kcal 4 g Eiweiß 19 g Fett 5 g KH

Basilikum-Obatzter

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Kramp + Gölling

80 Min.

493 kcal 23 g Eiweiß 36 g Fett 17 g KH

Grüne Klemmkuchen

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Anke Schütz

60 Min.

339 kcal 7 g Eiweiß 27 g Fett 16 g KH

Sardellen-Pizza

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Matthias Haupt

25 Min.

376 kcal 15 g Eiweiß 14 g Fett 43 g KH

Sesamchips

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Matthias Haupt

30 Min.

215 kcal 3 g Eiweiß 15 g Fett 15 g KH

Kräuterbutter-Brotblume

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Matthias Haupt

40 Min. plus Gehzeiten

254 kcal 5 g Eiweiß 12 g Fett 28 g KH

Senf-Grissini

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Matthias Haupt

30 Min.

93 kcal 2 g Eiweiß 4 g Fett 11 g KH

Möhren-Salbei-Pizzini

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Matthias Haupt

25 Min. (Plus Backzeit)

925 kcal 39 g Eiweiß 49 g Fett 78 g KH