Hauptgerichte mit Couscous
Melonen-Couscous mit gegrilltem Hähnchen
Thorsten Suedfels
25 Min.
plus Garzeit 45 Minuten
584 kcal
24 g Eiweiß
30 g Fett
51 g KH
Chili con Couscous
Thorsten Suedfels
35 Min.
plus Garzeit 10 Minuten
437 kcal
16 g Eiweiß
27 g Fett
29 g KH
Lammfilet mit Gewürzkruste und Harissa
Stefan Thurmann
70 Min.
600 kcal
44 g Eiweiß
27 g Fett
42 g KH
Rebhuhn mit Couscous, Feigen und Brunnenkresse
Thorsten Suedfels
45 Min.
plus Garzeit 45 Minuten
992 kcal
66 g Eiweiß
42 g Fett
71 g KH
Couscous und Spitzkohl mit Halloumi und Minzöl
Julia Hoersch
45 Min.
plus Garzeiten 30 Minuten
947 kcal
32 g Eiweiß
54 g Fett
76 g KH
Räuchertomaten-Couscous mit Lammwürstchen
Ulrike Holsten
60 Min.
678 kcal
19 g Eiweiß
48 g Fett
38 g KH
Rinderragout mit Couscous
Matthias Haupt
35 Min.
plus Schmorzeit 2 Stunden
825 kcal
73 g Eiweiß
30 g Fett
58 g KH
Erbsen-Bohnen-Ragout
Janne Peters
60 Min.
plus Garzeit ca. 10 Minuten
490 kcal
17 g Eiweiß
19 g Fett
59 g KH
Kräuter-Couscous mit scharfer Hähnchenbrust
Thorsten Suedfels
40 Min.
592 kcal
53 g Eiweiß
19 g Fett
48 g KH
Stubenküken mit Dattel-Couscous
Thorsten Südfels
60 Min.
plus Garzeit 45 Minuten
920 kcal
53 g Eiweiß
52 g Fett
68 g KH
Geschmortes Wurzelgemüse mit Couscous
Julia Hoersch
20 Min.
plus Garzeit 50 Minuten
290 kcal
7 g Eiweiß
10 g Fett
39 g KH
Marokkanisches Lamm mit Couscous
TLC Fotostudio/© NGV mbH
60 Min.
1063 kcal
39 g Eiweiß
45 g Fett
121 g KH
Rumpsteak mit Couscous-Salat
TLC Fotostudio/© NGV mbH
30 Min.
649 kcal
54 g Eiweiß
35 g Fett
28 g KH
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