Rezepte: Hauptspeisen mit Curry

Spaghettini mit Curry-Garnelen

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Matthias Haupt

35 Min.

625 kcal 41 g Eiweiß 19 g Fett 68 g KH

Hähnchen-Curry-Pizza

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Matthias Haupt

25 Min. (Plus Backzeit)

819 kcal 46 g Eiweiß 38 g Fett 70 g KH

Linsen-Curry-Eintopf

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Matthias Haupt

25 Min.

327 kcal 16 g Eiweiß 9 g Fett 42 g KH

Fisch mit Curry-Mangold

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Matthias Haupt

30 Min.

488 kcal 33 g Eiweiß 34 g Fett 9 g KH

Kokos-Curry-Hähnchen

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Matthias Haupt

60 Min.

687 kcal 43 g Eiweiß 31 g Fett 56 g KH

Beef-Curry

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Janne Peters

20 Min. plus Garzeit 1:30 Stunden (plus Marinierzeit)

633 kcal 55 g Eiweiß 33 g Fett 19 g KH

Kartoffel-Hack-Pfanne

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Matthias Haupt

45 Min.

519 kcal 31 g Eiweiß 34 g Fett 20 g KH

Bohnen-Curry

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Janne Peters

35 Min. plus Garzeit

204 kcal 6 g Eiweiß 9 g Fett 22 g KH

Ingwerhähnchen

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Matthias Haupt

45 Min.

494 kcal 47 g Eiweiß 19 g Fett 30 g KH

Mango Masala

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Ulrike Holsten

45 Min.

389 kcal 5 g Eiweiß 23 g Fett 37 g KH

Afrikanischer Fleischauflauf

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Matthias Haupt

45 Min.

958 kcal 56 g Eiweiß 53 g Fett 60 g KH

Auberginen-Kartoffel-Curry

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Matthias Haupt

50 Min.

380 kcal 8 g Eiweiß 19 g Fett 40 g KH

Steinbutt überbacken mit Paprika

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Wolfgang Schardt

80 Min.

Kürbis-Curry mit Mango

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Thorsten Südfels

50 Min. plus garzeit 15 Minuten

395 kcal 8 g Eiweiß 27 g Fett 28 g KH

Süßkartoffel-Wirsing-Curry

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Matthias Haupt

45 Min.

377 kcal 28 g Eiweiß 13 g Fett 33 g KH

Kokos-Curry-Spinat mit Fisch

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Matthias Haupt

25 Min.

305 kcal 29 g Eiweiß 18 g Fett 4 g KH

Möhren-Couscous-Bratlinge

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Matthias Haupt

45 Min.

534 kcal 9 g Eiweiß 37 g Fett 39 g KH

Drumsticks mit Hot-Curry-Guacamole

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Wolfgang Schardt

120 Min.

735 kcal 32 g Eiweiß 50 g Fett 36 g KH

Curry-Buletten

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Matthias Haupt

30 Min.

863 kcal 52 g Eiweiß 57 g Fett 34 g KH

Lauch-Fisch-Auflauf

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Matthias Haupt

45 Min.

629 kcal 63 g Eiweiß 38 g Fett 6 g KH

Curry-Blumenkohl mit Rotbarsch

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Michael Holz

25 Min.

358 kcal 32 g Eiweiß 19 g Fett 14 g KH

Thai-Curry-Muscheln

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Janne Peters

45 Min.

373 kcal 17 g Eiweiß 26 g Fett 14 g KH

Curry-Paprika-Quiche

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Kramp + Gölling

135 Min.

337 kcal 9 g Eiweiß 21 g Fett 27 g KH

Hähnchenroulade

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Matthias Haupt

40 Min.

446 kcal 55 g Eiweiß 19 g Fett 10 g KH

Curry-Sauerkraut mit Perhuhnbrust

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Michael Holz

50 Min.

524 kcal 42 g Eiweiß 33 g Fett 13 g KH

Kalbsbuletten mit Rahmspinat

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Wolfgang Schardt

50 Min. Garzeit 20 Min.

645 kcal 34 g Eiweiß 45 g Fett 23 g KH

Möhren-Frischkäse-Nudeln

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Matthias Haupt

30 Min.

317 kcal 11 g Eiweiß 13 g Fett 36 g KH

Fusilli lunghi mit Schweinebauch

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Stefan Thurmann

240 Min.

617 kcal 23 g Eiweiß 37 g Fett 46 g KH

Gemüsebuletten mit Curryzwiebeln

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Michael Holz

80 Min.

652 kcal 15 g Eiweiß 43 g Fett 52 g KH

Chicken-Kebabs

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Heino Banderob

40 Min.

100 kcal 20 g Eiweiß 1 g Fett 2 g KH

Makkaroni mit Currysauce und Spinat

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Heino Banderob

20 Min.

460 kcal 15 g Eiweiß 14 g Fett 65 g KH

Lachs-Couscous-Päckchen

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Kramp + Gölling

50 Min.

472 kcal 34 g Eiweiß 15 g Fett 47 g KH

Fisch-Couscous

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Carsten Eichner

45 Min.

339 kcal 29 g Eiweiß 7 g Fett 37 g KH

Indisches Nudelcurry

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Heino Banderob

20 Min.

458 kcal 19 g Eiweiß 9 g Fett 72 g KH

Rote-Linsen-Frikadellen

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Carsten Eichner

45 Min.

406 kcal 27 g Eiweiß 22 g Fett 23 g KH