Leichte und gesunde Rezepte für Currys

Hähnchen-Curry

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Thorsten Suedfels

40 Min.

446 kcal 33 g Eiweiß 29 g Fett 11 g KH

Fisch-Curry

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Ulrike Holsten

30 Min. plus Garzeit 10 Minuten

335 kcal 24 g Eiweiß 23 g Fett 7 g KH

Kichererbsen-Curry

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Matthias Haupt

35 Min.

344 kcal 13 g Eiweiß 13 g Fett 40 g KH

Linsen-Spinat-Curry

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Thorsten Suedfels

35 Min.

404 kcal 21 g Eiweiß 8 g Fett 59 g KH

Kürbis-Curry mit Mango

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Thorsten Südfels

50 Min. plus garzeit 15 Minuten

395 kcal 8 g Eiweiß 27 g Fett 28 g KH

Blumenkohl-Kartoffel-Curry

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Matthias Haupt

45 Min.

285 kcal 7 g Eiweiß 15 g Fett 27 g KH

Süßkartoffel-Wirsing-Curry

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Matthias Haupt

45 Min.

377 kcal 28 g Eiweiß 13 g Fett 33 g KH

Schmorgurken-Curry

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Matthias Haupt

60 Min.

200 kcal 3 g Eiweiß 15 g Fett 10 g KH

Schweine-Curry

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Matthias Haupt

45 Min.

467 kcal 31 g Eiweiß 26 g Fett 26 g KH

Auberginen-Kartoffel-Curry

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Matthias Haupt

50 Min.

380 kcal 8 g Eiweiß 19 g Fett 40 g KH

Kürbis-Curry

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Janne Peters

30 Min. Garzeit 30 Min.

286 kcal 3 g Eiweiß 25 g Fett 11 g KH

Süßkartoffel-Curry

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Ali Salehi

30 Min.

477 kcal 11 g Eiweiß 12 g Fett 76 g KH

Hähnchen-Curry

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Matthias Haupt

40 Min.

289 kcal 26 g Eiweiß 12 g Fett 16 g KH

Möhren-Steckrüben-Curry

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Thorsten Südfels

50 Min.

346 kcal 4 g Eiweiß 27 g Fett 18 g KH

Lachs-Muschel-Curry

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Matthias Haupt

30 Min.

383 kcal 33 g Eiweiß 18 g Fett 16 g KH

Linsen-Curry-Eintopf

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Matthias Haupt

25 Min.

327 kcal 16 g Eiweiß 9 g Fett 42 g KH

Scharfes Lammcurry

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Kramp + Gölling

100 Min.

294 kcal 34 g Eiweiß 13 g Fett 8 g KH