Dill: Rezepte für Salate

Eiersalat mit Nordseekrabben

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Ulrike Holsten

35 Min.

402 kcal 17 g Eiweiß 35 g Fett 4 g KH

Türkischer Salat

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Thorsten Südfels

35 Min.

190 kcal 1 g Eiweiß 13 g Fett 16 g KH

Lauwarmer Gurkensalat

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Matthias Haupt

20 Min.

223 kcal 2 g Eiweiß 21 g Fett 5 g KH

Kartoffelsalat mit Backfisch

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Ali Salehi

45 Min. plus Garzeit 40 Minuten plus Ziehzeit 2-3 Stunden

1015 kcal 32 g Eiweiß 60 g Fett 80 g KH

Gemüsesalat mit Ei

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Matthias Haupt

40 Min.

316 kcal 10 g Eiweiß 23 g Fett 14 g KH

Räuchermakrelen-Salat

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Thorsten Südfels

30 Min. plus Marinierzeit mindestens 3 Stunden

189 kcal 7 g Eiweiß 17 g Fett 1 g KH

Matjes Hausfrauenart

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Matthias Haupt

40 Min. Zeit zum Durchziehen

782 kcal 30 g Eiweiß 48 g Fett 53 g KH

Gemischter Salat

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Ali Salehi

45 Min.

70 kcal 3 g Eiweiß 3 g Fett 6 g KH

Salat mit Räucherforelle

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Matthias Haupt

30 Min.

290 kcal 29 g Eiweiß 11 g Fett 17 g KH

Kräutersalat mit Kräuterseitlingen

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Julia Hoersch

30 Min.

265 kcal 8 g Eiweiß 23 g Fett 5 g KH

Krabbensalat mit Limettendressing

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Thorsten Südfels

30 Min. plus Marinierzeit 20 Minuten

229 kcal 10 g Eiweiß 15 g Fett 11 g KH

Gurken-Radieschen-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

109 kcal 5 g Eiweiß 3 g Fett 12 g KH

Marinierter Kohlrabi-Kräuter-Salat

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Thorsten Südfels

25 Min.

150 kcal 3 g Eiweiß 12 g Fett 6 g KH

Gurken-Kartoffelsalat

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Matthias Haupt

40 Min. Zeit zum Durchziehen

215 kcal 4 g Eiweiß 20 g Fett 2 g KH

Römersalat mit Gurke

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Ali Salehi

15 Min.

209 kcal 1 g Eiweiß 20 g Fett 5 g KH

Zitronen-Seelachs mit Salat

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Matthias Haupt

40 Min.

568 kcal 33 g Eiweiß 34 g Fett 30 g KH

Krabbensalat

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Matthias Haupt

20 Min.

185 kcal 7 g Eiweiß 15 g Fett 3 g KH

Tomaten-Fenchel-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

274 kcal 5 g Eiweiß 21 g Fett 14 g KH

Salat mit süßer Dillsauce

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Matthias Haupt

20 Min.

176 kcal 4 g Eiweiß 10 g Fett 16 g KH

Heringssalat

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Matthias Haupt

15 Min.

466 kcal 22 g Eiweiß 32 g Fett 19 g KH

Curry-Kartoffel-Salat mit Matjes

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Thorsten Suedfels

50 Min. plus Garzeit 40 Minuten plus Marinierzeit 2-3 Stunden

762 kcal 32 g Eiweiß 44 g Fett 55 g KH

Kartoffelsalat

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Matthias Haupt

45 Min. plus Marinierzeit

576 kcal 33 g Eiweiß 33 g Fett 33 g KH

Nudelsalat mit Lachs

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Matthias Haupt

30 Min.

744 kcal 35 g Eiweiß 26 g Fett 89 g KH

Heringssalat

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Wolfgag Schardt

100 Min. plus Ziehzeit

366 kcal 23 g Eiweiß 20 g Fett 19 g KH

Eiersalat

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Matthias Haupt

25 Min. (plus Kühlzeit)

654 kcal 21 g Eiweiß 56 g Fett 15 g KH