Rezepte mit Ei

Eier in Senfsauce

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Matthias Haupt

20 Min.

441 kcal 21 g Eiweiß 29 g Fett 21 g KH

Spargel-Schinken-Sandwich

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Ulrike Holsten

25 Min.

854 kcal 36 g Eiweiß 50 g Fett 60 g KH

Roter-Reis-Salat

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Julia Hoersch

90 Min.

539 kcal 13 g Eiweiß 34 g Fett 37 g KH

Eiersalat Waldorf

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Matthias Haupt

30 Min.

482 kcal 13 g Eiweiß 41 g Fett 14 g KH

Eier in Meerrettichsauce

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Matthias Haupt

20 Min.

438 kcal 21 g Eiweiß 29 g Fett 20 g KH

Eiersalat

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Matthias Haupt

45 Min.

418 kcal 5 g Eiweiß 31 g Fett 26 g KH

Gefüllte Eier

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Matthias Haupt

30 Min.

69 kcal 4 g Eiweiß 5 g Fett 1 g KH

Falscher Hase

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Matthias Haupt

40 Min. plus Bratzeit

797 kcal 52 g Eiweiß 57 g Fett 14 g KH

Caesar’s Salad mit Bohnen

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Matthias Haupt

35 Min.

484 kcal 13 g Eiweiß 41 g Fett 12 g KH

Eier in Currysauce

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Matthias Haupt

20 Min.

516 kcal 25 g Eiweiß 30 g Fett 32 g KH

Soleier

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Thorsten Suedfels

30 Min. plus Marinierzeit 2 Tage

82 kcal 7 g Eiweiß 5 g Fett 1 g KH

Soleier mit Senf und Balsamessig

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Thorsten Suedfels

10 Min.

180 kcal 7 g Eiweiß 15 g Fett 2 g KH

Eierhäckerle

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Matthias Haupt

20 Min.

566 kcal 25 g Eiweiß 29 g Fett 47 g KH

Gefüllte Eier

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Matthias Haupt

30 Min.

109 kcal 7 g Eiweiß 8 g Fett 1 g KH

Gemüsesalat mit Ei

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Matthias Haupt

40 Min.

316 kcal 10 g Eiweiß 23 g Fett 14 g KH

Spargeltoast

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Matthias Haupt

25 Min.

323 kcal 8 g Eiweiß 23 g Fett 19 g KH

Spinatsalat mit Avocado und Ei

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Thorsten Suedfels

35 Min.

316 kcal 11 g Eiweiß 26 g Fett 7 g KH

Eiersalat mit Curry

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Matthias Haupt

20 Min.

373 kcal 12 g Eiweiß 28 g Fett 16 g KH

Eier-Kartoffel-Salat

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Thomas Neckermann

40 Min.

434 kcal 15 g Eiweiß 30 g Fett 23 g KH

Ei-Sandwich im Glas

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Matthias Haupt

15 Min.

290 kcal 17 g Eiweiß 16 g Fett 18 g KH

Gefüllte Eier mit Forellenkaviar

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Julia Hoersch

40 Min.

180 kcal 11 g Eiweiß 13 g Fett 2 g KH

Eiersalat mit Nordseekrabben

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Ulrike Holsten

35 Min.

402 kcal 17 g Eiweiß 35 g Fett 4 g KH

Wachsweiche Eier mit Rauke-Senf-Sauce

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Matthias Haupt

30 Min.

444 kcal 18 g Eiweiß 37 g Fett 9 g KH

Roastbeef mit Eier-Vinaigrette

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Matthias Haupt

20 Min.

496 kcal 42 g Eiweiß 33 g Fett 6 g KH

Stampf mit Speck und Ei

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Matthias Haupt

40 Min.

496 kcal 17 g Eiweiß 29 g Fett 38 g KH

Grüner Salat mit Ei-Vinaigrette

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Matthias Haupt

20 Min.

327 kcal 8 g Eiweiß 30 g Fett 4 g KH

Soleier

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Matthias Haupt

20 Min.

88 kcal 7 g Eiweiß 5 g Fett 2 g KH

Eier mit Spinatsauce

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Matthias Haupt

25 Min.

495 kcal 25 g Eiweiß 37 g Fett 14 g KH

Eier-Spargel-Quiche

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Matthias Haupt

60 Min. plus Kühl- und Backzeit

420 kcal 12 g Eiweiß 29 g Fett 27 g KH

Eier in Senfsauce

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Matthias Haupt

40 Min.

360 kcal 19 g Eiweiß 17 g Fett 31 g KH

Ingwer-Tee-Eier

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Stefan Thurmann

60 Min. Plus Zeit zum Ziehen

93 kcal 8 g Eiweiß 7 g Fett