Salate mit Ei

Blattsalat mit Spiegelei

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Matthias Haupt

15 Min.

337 kcal 10 g Eiweiß 27 g Fett 13 g KH

Nudelsalat carbonara

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Thorsten Südfels

50 Min.

745 kcal 43 g Eiweiß 26 g Fett 81 g KH

Grüner Salat mit Ei-Vinaigrette

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Matthias Haupt

20 Min.

327 kcal 8 g Eiweiß 30 g Fett 4 g KH

Käseomelett mit Salat

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Matthias Haupt

25 Min.

752 kcal 28 g Eiweiß 69 g Fett 5 g KH

Mesclun-Salat mit pochierten Eiern

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Götz Wrage

60 Min. Plus Garzeit 30 Minuten

480 kcal 26 g Eiweiß 30 g Fett 24 g KH

Leichter Eiersalat

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Matthias Haupt

25 Min.

245 kcal 13 g Eiweiß 18 g Fett 7 g KH

Pochierte Eier mit Rote-Bete-Kresse-Salat

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Ali Salehi

30 Min.

Curry-Eiersalat

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Matthias Haupt

20 Min.

270 kcal 25 g Eiweiß 15 g Fett 8 g KH

Russischer Eiersalat

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Matthias Haupt

45 Min.

Eiersalat

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Matthias Haupt

25 Min. (plus Kühlzeit)

654 kcal 21 g Eiweiß 56 g Fett 15 g KH

Spargel-Ei-Salat

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Matthias Haupt

25 Min.

527 kcal 23 g Eiweiß 44 g Fett 10 g KH

Spargel-Brot-Salat

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Matthias Haupt

35 Min.

797 kcal 23 g Eiweiß 47 g Fett 66 g KH

Löwenzahnsalat mit Wachteln und Spargel

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Maike Jessen

120 Min.

438 kcal 18 g Eiweiß 36 g Fett 8 g KH

Radicchio-Zuckerschoten-Salat

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Michael Holz

35 Min.

123 kcal 5 g Eiweiß 8 g Fett 5 g KH

Spargelsalat mit Oliven

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Maike Jessen

50 Min.

655 kcal 17 g Eiweiß 51 g Fett 29 g KH

Blumenkohl-Broccoli-Salat

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Matthias Haupt

45 Min.

452 kcal 11 g Eiweiß 37 g Fett 17 g KH

Krabbensalat

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Heino Banderob

25 Min.

479 kcal 39 g Eiweiß 30 g Fett 11 g KH

Salade niçoise

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Kramp + Gölling

30 Min.

426 kcal 25 g Eiweiß 33 g Fett 7 g KH

Nudelsalat mit Kresse und Fleischwurst

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Richard Stradtmann

40 Min.

760 kcal 22 g Eiweiß 50 g Fett 56 g KH

Kräutersalat Nizza

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Matthias Haupt

40 Min.

494 kcal 24 g Eiweiß 37 g Fett 14 g KH

Kartoffelsalat

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Matthias Haupt

45 Min. plus Marinierzeit

576 kcal 33 g Eiweiß 33 g Fett 33 g KH

Knuspriger Salat

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Matthias Haupt

25 Min.

237 kcal 7 g Eiweiß 22 g Fett 2 g KH