Erbsen mit Fleisch und Geflügel

Lauwarmer Gemüsesalat mit Gewürzentenbrust


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Thorsten Suedfels

60 Min.

713 kcal 36 g Eiweiß 54 g Fett 17 g KH

Saltimbocca auf Erbsen-Polenta

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Julia Hoersch

35 Min.

840 kcal 45 g Eiweiß 58 g Fett 30 g KH

Teriyaki-Hähnchen mit Römersalat

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Julia Hoersch

35 Min.

618 kcal 49 g Eiweiß 26 g Fett 35 g KH

Hühnerfrikassee

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Matthias Haupt

35 Min.

356 kcal 31 g Eiweiß 19 g Fett 9 g KH

Putenmedaillons mit Mischgemüse

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Matthias Haupt

30 Min.

577 kcal 50 g Eiweiß 31 g Fett 20 g KH

Schweinekotelett de luxe

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Matthias Haupt

40 Min.

805 kcal 65 g Eiweiß 52 g Fett 14 g KH

Lammschulter mit Röstgemüse und Erbsenpüree

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Matthias Haupt

90 Min. plus Wartezeit

782 kcal 54 g Eiweiß 45 g Fett 34 g KH

Hack­-Pilz­-Pfanne

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Matthias Haupt

30 Min.

839 kcal 33 g Eiweiß 60 g Fett 36 g KH

Japanischer Kartoffel-Fleisch-Topf (Nikujaga)

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Ulrike Holsten

35 Min. plus Garzeit 35 Minuten

488 kcal 28 g Eiweiß 22 g Fett 31 g KH

Cabanossi-Couscous

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Matthias Haupt

15 Min.

820 kcal 26 g Eiweiß 44 g Fett 75 g KH

Minestrone mit Tafelspitz

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Ali Salehi

180 Min.

Mettbuletten mit Gemüse

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Maryam Schindler

25 Min.

822 kcal 30 g Eiweiß 57 g Fett 42 g KH

Gemüsereis mit gefüllten Schnitzelchen

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Matthias Haupt

25 Min.

640 kcal 47 g Eiweiß 24 g Fett 56 g KH

Pasta mit Rinder-Sugo

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Matthias Haupt

135 Min.

797 kcal 57 g Eiweiß 21 g Fett 87 g KH

Hähnchengeschnetzeltes

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Matthias Haupt

30 Min.

623 kcal 43 g Eiweiß 40 g Fett 16 g KH

Marinierte Kalbshaxenscheiben mit Radieschen und Erbsen

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Matthias Haupt

20 Min. plus Garzeit 20-30 Minuten

336 kcal 30 g Eiweiß 20 g Fett 7 g KH

Kokos-Hähnchen-Frikassee

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Matthias Haupt

25 Min.

532 kcal 53 g Eiweiß 25 g Fett 21 g KH

Speck-Lachs mit Kartoffel-Erbsen-Stampf

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Julia Hoersch

40 Min.

508 kcal 18 g Eiweiß 32 g Fett 35 g KH

Tims Nudelsalat

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Matthias Haupt

25 Min. plus Zeit zum Durchziehen

305 kcal 12 g Eiweiß 14 g Fett 29 g KH

Meerrettich-Rahm-Geschnetzeltes

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Matthias Haupt

30 Min.

Hühnersuppe mit Leberknödeln

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Matthias Haupt

45 Min.

273 kcal 20 g Eiweiß 15 g Fett 13 g KH

Zucchini-Erbsen-Risotto mit Lammkoteletts

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Thorsten Suedfels

35 Min.

645 kcal 32 g Eiweiß 29 g Fett 60 g KH

Gnocchi mit Pilzrahm

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Matthias Haupt

15 Min.

603 kcal 20 g Eiweiß 29 g Fett 64 g KH

Nudelsalat carbonara

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Thorsten Südfels

50 Min.

745 kcal 43 g Eiweiß 26 g Fett 81 g KH

Empanadas

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Matthias Haupt

40 Min.

503 kcal 14 g Eiweiß 35 g Fett 30 g KH

Schweinenacken mit Balkangemüse

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Matthias Haupt

30 Min.

738 kcal 38 g Eiweiß 52 g Fett 23 g KH

Currytopf mit Hähnchen

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Matthias Haupt

40 Min.

381 kcal 35 g Eiweiß 16 g Fett 21 g KH

Erbsen-Zucchini-Gemüse mit Kerbel

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Ulrike Holsten

30 Min.

134 kcal 7 g Eiweiß 6 g Fett 12 g KH

Nudelsalat mit Hähnchen

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Matthias Haupt

30 Min. Zeit zum Durchziehen

550 kcal 43 g Eiweiß 14 g Fett 58 g KH

Lancashire Hotpot

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Julia Hoersch

30 Min. plus Garzeit 2:20 Stunden

516 kcal 29 g Eiweiß 28 g Fett 34 g KH

Rote-Linsen-Frikadellen

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Carsten Eichner

45 Min.

406 kcal 27 g Eiweiß 22 g Fett 23 g KH

Asiatisches Entenragout

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Heino Banderob

30 Min.

626 kcal 53 g Eiweiß 16 g Fett 63 g KH

Mälzers Hühnerfrikassee

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Matthias Haupt

55 Min.

357 kcal 22 g Eiweiß 24 g Fett 10 g KH

Chicken di mare

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Matthias Haupt

40 Min.

858 kcal 41 g Eiweiß 63 g Fett 30 g KH

Eisbein mit Petersilien-Gremolata

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Ulrike Holsten

150 Min.

954 kcal 65 g Eiweiß 66 g Fett 23 g KH