Erbsen: Beilagen und Snacks

Empanadillas mit Erbsen-Minz-Füllung

Rezept zeigen

Julia Hoersch

70 Min. plus Backzeit 15 Minuten plus Kühlzeit 30 Minuten

83 kcal 2 g Eiweiß 3 g Fett 9 g KH

Blumenkohlsalat mit Räucheröl-Vinaigrette

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

20 Min.

196 kcal 5 g Eiweiß 15 g Fett 8 g KH

Möhren-Erbsen-Gemüse

Rezept zeigen

Ali Salehi

30 Min.

Dinkel-Erbsen

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min.

590 kcal 18 g Eiweiß 14 g Fett 94 g KH

Curry-Teigtaschen mit Mango-Chutney

Rezept zeigen

Julia Hoersch

80 Min. plus Ruhezeit 1 Stunde plus Backzeit ca. 22 Minuten

520 kcal 11 g Eiweiß 18 g Fett 76 g KH

Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min.

290 kcal 14 g Eiweiß 12 g Fett 29 g KH

Erbsen-Möhren-Kartoffeln

Rezept zeigen

Matthias Haupt

35 Min.

254 kcal 9 g Eiweiß 6 g Fett 37 g KH

Tims Nudelsalat

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min. plus Zeit zum Durchziehen

305 kcal 12 g Eiweiß 14 g Fett 29 g KH

Erbsenreis

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min.

312 kcal 8 g Eiweiß 5 g Fett 57 g KH

Erbsengemüse mit Pancetta und Knoblauch

Rezept zeigen

Thorsten Südfels

25 Min.

270 kcal 9 g Eiweiß 19 g Fett 14 g KH

Erbsen-Zucchini-Gemüse mit Kerbel

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

30 Min.

134 kcal 7 g Eiweiß 6 g Fett 12 g KH

Frühlingssalat

Rezept zeigen

Julia Hoersch

50 Min.

419 kcal 17 g Eiweiß 21 g Fett 38 g KH

Empanadas

Rezept zeigen

Matthias Haupt

40 Min.

503 kcal 14 g Eiweiß 35 g Fett 30 g KH

Erbsenpüree

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

423 kcal 12 g Eiweiß 22 g Fett 41 g KH

Gemüse-Nudel-Salat

Rezept zeigen

Matthias Haupt

40 Min. plus Ziehzeit

627 kcal 20 g Eiweiß 26 g Fett 74 g KH

Zucchini-Erbsen-Gemüse

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

167 kcal 6 g Eiweiß 10 g Fett 10 g KH

Tomaten-Cocktail

Rezept zeigen

Wolfgang Schardt

50 Min. plus Zieh- und Kühlzeit

298 kcal 7 g Eiweiß 25 g Fett 9 g KH

Italienischer Stampf

Rezept zeigen

Matthias Haupt

40 Min.

460 kcal 16 g Eiweiß 22 g Fett 45 g KH

Scharfe Erbsen

Rezept zeigen

Matthias Haupt

15 Min.

207 kcal 11 g Eiweiß 7 g Fett 23 g KH

Grüner Bulgursalat

Rezept zeigen

Michael Holz

20 Min.

407 kcal 19 g Eiweiß 12 g Fett 53 g KH

Erbsenpüree

Rezept zeigen

Matthias Haupt

15 Min.

306 kcal 16 g Eiweiß 12 g Fett 29 g KH

Gelbes Erbspüree

Rezept zeigen

Matthias Haupt

75 Min.

290 kcal 19 g Eiweiß 9 g Fett 29 g KH

Mini-Quiches

Rezept zeigen

Matthias Haupt

45 Min. (Kühl- und Backzeit)

271 kcal 6 g Eiweiß 17 g Fett 21 g KH

Blumenkohl aus dem Ofen

Rezept zeigen

Julia Hoersch

45 Min. plus Garzeit ca. 10 Minuten

562 kcal 16 g Eiweiß 27 g Fett 60 g KH

Parmesan-Waffeln

Rezept zeigen

Matthias Haupt

40 Min.

640 kcal 27 g Eiweiß 31 g Fett 62 g KH

Huhn-Crunchies

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min.

846 kcal 51 g Eiweiß 42 g Fett 64 g KH

Möhren-Zuckerschoten-Gemüse

Rezept zeigen

Matthias Haupt

35 Min.

207 kcal 6 g Eiweiß 14 g Fett 13 g KH

Gebratene Zuckerschoten

Rezept zeigen

Matthias Haupt

10 Min.

114 kcal 1 g Eiweiß 10 g Fett 4 g KH

Pfannkuchen-Wrap

Rezept zeigen

Matthias Haupt

60 Min.

310 kcal 19 g Eiweiß 14 g Fett 23 g KH