Exotische Früchte: Herzhafte Rezepte
Kartoffel-Mango-Salat mit scharfen Schnitzeln
Thorsten Suedfels
60 Min.
plus Garzeit 45 Minuten plus Ziehzeit 2-3 Stunden
532 kcal
47 g Eiweiß
22 g Fett
32 g KH
Stubenküken mit Dattel-Couscous
Thorsten Südfels
60 Min.
plus Garzeit 45 Minuten
920 kcal
53 g Eiweiß
52 g Fett
68 g KH
Kasseler-Brot mit Ananas-Chutney
Matthias Haupt
30 Min.
plus Kühlzeit
574 kcal
23 g Eiweiß
28 g Fett
54 g KH
Gefüllte Spitzpaprika mit Feigensalat
Maryam Schindler
25 Min.
plus Ruhezeit 30 Minuten plus Garzeit 35 Minuten
875 kcal
20 g Eiweiß
46 g Fett
90 g KH
Bratreis mit Rauke und Garnelen
Matthias Haupt
35 Min.
plus Kühlzeit
605 kcal
26 g Eiweiß
24 g Fett
69 g KH
Camembert vom Grill
Julia Hoersch
30 Min.
plus Kühlzeit mindestens 8-12 Stunden
352 kcal
16 g Eiweiß
25 g Fett
13 g KH
Jakobsmuscheln mit Maracuja-Vinaigrette
Thorsten Südfels
30 Min.
156 kcal
7 g Eiweiß
11 g Fett
6 g KH
Paprika-Quesadillas mit Mango-Salsa
Thorsten Suedfels
35 Min.
plus Garzeit 10 Minuten
848 kcal
35 g Eiweiß
40 g Fett
81 g KH
Möhren mit Maracuja-Dressing und Garnelen
Ulrike Holsten
60 Min.
449 kcal
16 g Eiweiß
33 g Fett
20 g KH
Roulade mit Feigen, Senf und Thymian
Thorsten Südfels
40 Min.
plus Garzeit 1:30 Stunden
473 kcal
45 g Eiweiß
25 g Fett
13 g KH
Zanderterrine mit Lachs und Mango
Maike Jessen
105 Min.
Plus Zeit zum garen
239 kcal
16 g Eiweiß
17 g Fett
4 g KH
Hähnchenkeulen-Mango-Curry
Heino Banderob
95 Min.
Plus Zeit zum Wässern
480 kcal
38 g Eiweiß
26 g Fett
20 g KH
Gedämpfter Spargel mit Ente und Papaya
Götz Wrage
50 Min.
(plus Marinierzeit)
343 kcal
31 g Eiweiß
19 g Fett
10 g KH
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