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Feierabend: Gerichte mit Fleisch

von Rabea Ganz
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Penne mit Zitronenrahm
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Alles, was das Herz begehrt: saftige Hähnchenbrust, frische Zitrusnote und Mandelknack.

Penne mit Zitronenrahm

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 1013 kcal, Kohlenhydrate: 87 g, Eiweiß: 59 g, Fett: 44 g

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Chorizo und Lorbeer machen die spanische Pasta wunderbar würzig.
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Goldbraun angebraten treffen Fideuà in der Pfanne auf Chorizo, Tomaten und Lorbeerblätter und offenbaren sich zusammen als unschlagbares Team.

Fideuà mit Chorizo

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 554 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 30 g

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Pilzsteak
3 von 30
Pilzsteak in Weißweinrahm heiß geliebt! Dazu passen Käsekroketten.

Pilzsteak

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 724 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 58 g

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Pasta mit Hähnchen und Gorgonzola
4 von 30
In Spinat-Käse-Rahm mit würzig gebratener Hähnchenbrust unsere neuen Lieblingsnudeln!

Pasta mit Hähnchen und Gorgonzola

(173)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 957 kcal, Kohlenhydrate: 75 g, Eiweiß: 67 g, Fett: 40 g

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Bratnudeln mit Schweinefleisch
5 von 30
Schön bunt mit knackigem Gemüse und Erdnussbiss. So schmeckt schnelle weite Welt!

Bratnudeln mit Schweinefleisch

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 784 kcal, Kohlenhydrate: 72 g, Eiweiß: 53 g, Fett: 30 g

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Couscous-Hack-Pfanne
6 von 30
Couscous, Hackfleisch und knackiges Gemüse sind im Handumdrehen zubereitet – so bleibt viel Zeit für den Feierabend.

Couscous-Hack-Pfanne

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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 647 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 40 g

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Casarecce mit Sugo und Lamm
7 von 30
Die schlichten und so guten Dinge des Lebens: Pasta, Lamm, Sugo.

Casarecce mit Sugo und Lamm

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 520 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 15 g

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Panierte Medaillons
8 von 30
Saftiges Schweinefilet im Cornflakes-Mantel verpasst dem Tag ein echtes Highlight. Dazu passt Kürbis-Kartoffel-Salat

Panierte Medaillons

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 496 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 25 g

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Cheeseburger
9 von 30
Statt auf Brötchen thront die saftige Tatarbulette auf frischen Tomaten. Great!

Cheeseburger

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 482 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 32 g

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Zucchini-Erbsen-Risotto mit Lammkoteletts
10 von 30
Bitte recht mediterran: Mit frischer Minze und Parmesan geht’s ruck, zuck nach Italien - würzige Koteletts im Gepäck.

Zucchini-Erbsen-Risotto mit Lammkoteletts

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 645 kcal, Kohlenhydrate: 60 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 29 g

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Hähnchen-Limetten-Curry
11 von 30
Limette, Ingwer und Minze geben diesem Chicken-Curry einen traumhaft aromatischen Charakter.

Hähnchen-Limetten-Curry

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 546 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 44 g

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Rindfleischstreifen mit Blumenkohl
12 von 30
Ingwer, Chili, Sojasauce und Limette verpassen dem Ganzen eine Prise Fernost. Dazu passt Korianderreis.

Rindfleischstreifen mit Blumenkohl

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 272 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 15 g

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Schweinefilet-Spieße
13 von 30

Schweinefilet-Spieße

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 450 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 33 g

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Putenschnitzel in Zitronensauce
14 von 30

Putenschnitzel in Zitronensauce

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 452 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 44 g, Fett: 24 g

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Kalbshacksteak
15 von 30

Kalbshacksteak

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 445 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 27 g

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Nudeln mit Hack-Sahne-Sauce
16 von 30

Nudeln mit Hack-Sahne-Sauce

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 1338 kcal, Kohlenhydrate: 74 g, Eiweiß: 61 g, Fett: 85 g

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Estragon-Hähnchen
17 von 30

Estragon-Hähnchen

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 551 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 41 g

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Gebratene Lammstielkoteletts
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Gebratene Lammstielkoteletts

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Zubereitungszeit 12 Minuten

Pro Portion Energie: 161 kcal, Eiweiß: 7 g, Fett: 14 g

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Lebergeschnetzeltes
19 von 30

Lebergeschnetzeltes

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 392 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 22 g

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Rumpsteaks mit Avocado-Salsa
20 von 30
So schmeckt das Steak doppelt gut: mit Korianderöl mariniert und scharf-fruchtiger Salsa serviert. Dazu passen Oregano-Kartoffeln.

Rumpsteaks mit Avocado-Salsa

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 550 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 27 g

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Schweinefilet-Bohnen-Pasta
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Schweinefilet-Bohnen-Pasta

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 541 kcal, Kohlenhydrate: 53 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 21 g

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Lamm auf geröstetem Weißbrot
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Lamm auf geröstetem Weißbrot

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 504 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 35 g

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Salat mit Putenstreifen
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Salat mit Putenstreifen

(30)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 632 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 39 g

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Tomatenhähnchen
24 von 30

Tomatenhähnchen

(20)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 487 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 56 g, Fett: 22 g

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Gnocchi-Hack-Pfanne
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Gnocchi-Hack-Pfanne

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 715 kcal, Kohlenhydrate: 67 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 33 g

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Filet-Sandwich
26 von 30

Filet-Sandwich

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 514 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 24 g

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Lammgeschnetzeltes
27 von 30

Lammgeschnetzeltes

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 574 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 39 g

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Gyrosburger
28 von 30

Gyrosburger

(12)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 313 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 15 g

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Schweinegeschnetzeltes
29 von 30

Schweinegeschnetzeltes

(27)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 539 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 40 g

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Lammsteaks mit Fenchel
30 von 30

Lammsteaks mit Fenchel

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 639 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 45 g

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