Fingerfood mit Ei - [ESSEN UND TRINKEN]

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Fingerfood mit Ei

Autorenprofil Ina Lasarzik

von Ina Lasarzik

Pilz-Chorizo-Frittata — Italiens Omelett schmeckt lecker pikant und ist der Hit beim Oster-Brunch.

Pilz-Chorizo-Frittata

(68)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 230 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 17 g

Avocado-Rührei

Avocado-Rührei

(61)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 478 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 31 g

Tortilla de Gambas — Spanisches Omelett schmeckt warm oder kalt.

Tortilla de Gambas

(1)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 347 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 22 g

Japanische Eierrollen

Japanische Eierrollen

(14)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 34 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 2 g

Gefüllte Eier — Ricotta und die Zitronennote geben den gefüllten Eiern den Frischekick.

Gefüllte Eier

(15)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 69 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 5 g

Gemüse-Muffins — Zucchini und Broccoli in Eier-Mandel-Milch gebacken machen eine tolle Figur.

Gemüse-Muffins

(140)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 288 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 24 g

Spiegeleier mit Speck — Die Speckhülle gibt den Eiern Halt und schöne Würze. Toll dazu: Kräuterbutterbrot.

Spiegeleier mit Speck

(76)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 292 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 23 g

Tortilla — Kartoffeln, Ei, Olivenöl und ein paar Gewürze – wieder ein Beweis dafür, dass das einfache oft das Beste ist.

Tortilla

(165)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 117 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 7 g

Gefüllte Eier mit Forellenkaviar — Cremig, würzig und so köstlich: Die Salat gebetteten Eier mit Forellenkaviar werden Ihre Gäste lieben!

Gefüllte Eier mit Forellenkaviar

(36)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 180 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 13 g

Toastmuffins

Toastmuffins

(236)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 226 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 13 g

Kräuter-Frittata

Kräuter-Frittata

(8)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 616 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 53 g

Rührei auf Schwarzbrot — Gebratene Champignons im Rührei, Frühlingszwiebeln on top. Schnell und sensationell!

Rührei auf Schwarzbrot

(5)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 670 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 47 g

Soleier

Soleier

(95)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 88 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 5 g

Gemüse-Tortilla — Praktisch vorzubereiten: Am besten schmeckt der spanische Leckerbissen lauwarm.

Gemüse-Tortilla

(179)

Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten

Pro Portion Energie: 372 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 26 g

Baguette mit Ei

Baguette mit Ei

(3)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 389 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 24 g

Russische Eier

Russische Eier

(30)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 302 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 23 g

Krabben mit Rührei und Radieschen

Krabben mit Rührei und Radieschen

(21)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 397 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 20 g

Scharfe Soleier

Scharfe Soleier

(19)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 110 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 6 g

BLT -Sandwich

BLT -Sandwich

(16)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 610 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 37 g

Rührei mit Lachs

Rührei mit Lachs

(25)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 598 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 42 g

Rührei-Hotdog

Rührei-Hotdog

(13)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 636 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 46 g

Rezepte in dieser Galerie

Pilz-Chorizo-Frittata

Avocado-Rührei

Tortilla de Gambas

Japanische Eierrollen

Gefüllte Eier

Gemüse-Muffins

Spiegeleier mit Speck

Tortilla

Gefüllte Eier mit Forellenkaviar

Toastmuffins

Kräuter-Frittata

Rührei auf Schwarzbrot

Soleier

Gemüse-Tortilla

Baguette mit Ei

Russische Eier

Krabben mit Rührei und Radieschen

Scharfe Soleier

BLT -Sandwich

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