Schnell & einfach: Fingerfood-Rezepte

Mini-Rösti mit Lachs und Granatapfel

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Mini-Rösti Lachs mit Lachs und Granatapfel

30 Min.

137 kcal 5 g Eiweiß 9 g Fett 9 g KH

Auberginen-Snack

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Matthias Haupt

20 Min.

149 kcal 5 g Eiweiß 13 g Fett 1 g KH

Chicoréeschiffchen

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Ali Salehi Yavani

30 Min.

36 kcal 1 g Eiweiß 7 g KH

Rinder-Saté mit Erdnuss-Kokos-Sauce

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Matthias Haupt

35 Min.

138 kcal 12 g Eiweiß 9 g Fett 1 g KH

Mini-Burritos mit Hähnchen

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TLC Fotostudio/© NGV mbH

30 Min.

93 kcal 5 g Eiweiß 3 g Fett 10 g KH

Süßkartoffel-Chips mit Limettensalz

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Julia Hoersch

25 Min.

184 kcal 1 g Eiweiß 12 g Fett 15 g KH

Gefüllte Pimientos de Padron

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TLC Fotostudio/© NGV mbH

20 Min.

75 kcal 4 g Eiweiß 6 g Fett 1 g KH

Olivenmousse-Cracker mit scharfen Datteln

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TLC Fotostudio/© NGV mbH

15 Min.

48 kcal 1 g Eiweiß 2 g Fett 7 g KH

Ziegenkäse-Knusperbrote

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Matthias Haupt

30 Min. plus Kühlzeit

60 kcal 2 g Eiweiß 2 g Fett 8 g KH

Avocado-Chili-Taler mit Rote-Bete-Chips

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Julia Hoersch

30 Min.

58 kcal 1 g Eiweiß 3 g Fett 5 g KH

Frischkäsewürfel

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Maike Jessen

30 Min. plus Kühlzeit

144 kcal 3 g Eiweiß 12 g Fett 4 g KH

Gefüllte Salatschiffchen

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Matthias Haupt

15 Min.

528 kcal 35 g Eiweiß 33 g Fett 17 g KH

Gewürznüsse

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Maike Jessen

20 Min.

202 kcal 6 g Eiweiß 18 g Fett 1 g KH

Börek mit Ricotta

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Matthias Haupt

30 Min.

182 kcal 4 g Eiweiß 12 g Fett 14 g KH

Cevapcici mit Ajvar

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Matthias Haupt

25 Min.

415 kcal 26 g Eiweiß 33 g Fett 3 g KH

Gefüllte Tomaten

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Ulrike Holsten

25 Min.

27 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 2 g KH

Crostini mit Spinat-Pesto

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Thorsten Südfels

20 Min.

127 kcal 2 g Eiweiß 8 g Fett 10 g KH

Gefüllte Gurkenschiffchen

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Matthias Haupt

30 Min.

41 kcal 1 g Eiweiß 2 g Fett 3 g KH

Mexiko-Schnecken

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Matthias Haupt

25 Min. plus Kühl- und Backzeit

180 kcal 7 g Eiweiß 11 g Fett 12 g KH

Tomaten-Feta-Spieß

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Matthias Haupt

20 Min.

98 kcal 4 g Eiweiß 8 g Fett 1 g KH

Brotchips mit Oregano-Meersalz

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Matthias Haupt

35 Min.

421 kcal 12 g Eiweiß 9 g Fett 69 g KH

Toastmuffins

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Matthias Haupt

35 Min.

226 kcal 12 g Eiweiß 13 g Fett 14 g KH

Paprika-Crostini

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Matthias Haupt

30 Min. plus Kühlzeit

256 kcal 7 g Eiweiß 7 g Fett 36 g KH

Russische Eier

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Matthias Haupt

25 Min.

302 kcal 18 g Eiweiß 23 g Fett 6 g KH

Roastbeef-Röllchen mit Senf-Dressing

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Ulricke Holsten

28 Min.

325 kcal 19 g Eiweiß 26 g Fett 2 g KH

Gefüllte Datteln

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Matthias Haupt

25 Min.

155 kcal 2 g Eiweiß 4 g Fett 24 g KH

Frischkäse-Ecken mit Salat

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Ali Salehi Yavani

20 Min. plus Kühlzeit

370 kcal 8 g Eiweiß 22 g Fett 30 g KH

Gefüllte Eier

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Matthias Haupt

30 Min.

109 kcal 7 g Eiweiß 8 g Fett 1 g KH

Paprikaschiffchen

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Matthias Haupt

20 Min.

340 kcal 20 g Eiweiß 24 g Fett 9 g KH